什麼是垃圾食品？

小南2022-02-12 17:42:08

我發誓不吃垃圾食品，但卻無法分辨什麼是垃圾食品。

請問生活中什麼是垃圾食品？

2014-05-12 14:14:48

世界衛生組織

（

WHO

）公佈的全球十大垃圾食物：1、油炸類食品；2、醃製類食品；3、加工類肉食品；4、餅乾類食品；5、汽水類食品；6、方便類食品；7、罐頭類食品；8、話梅蜜餞類食品；9、冷凍甜品類食品；10、燒烤類食品。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。

不過隨著食品安全健康越來越受重視，以上每類食品中也出現了一些比較健康的產品。我們對每類超市有售賣的食品做了統計，結果如下（綠色為健康，紅色為不健康，黃色部分為需要引起注意，少吃）：

（圖片來自“百品求實”官方網站）

2021-08-22 18:17:08

說起垃圾食品，很多人會想到泡麵、薯片之類的食物。這些食品之所以被成為垃圾食品，主要是營養價值較低。但是，世界上並沒有垃圾食品，只有垃圾的吃法。這些所謂的垃圾食品，在關鍵的時候也能夠發揮積極的作用。

2021-09-15 00:51:23