怎麼樣才能讓說話氣息穩定?氣息不穩這幾個小技巧可以幫到你
呼吸控制講究胸腹聯合式呼吸法原理。胸腹聯合呼吸法是播音員主持人在工作時應該掌握的方法，這種方法是胸腔、橫膈肌、腹肌聯合控制氣息．這種呼吸活動範圍大、伸縮性強．它可以操縱和支援聲音的能力，為氣息均衡、平穩地撥出提供了條件。
胸腹聯合式呼吸法的呼吸原理包含以下幾個要點：
一是
氣壓差原理。當吸氣肌肉群收縮時使胸腔擴大，人體肺部內的氣壓會小於人體外氣壓，這時只要口、鼻、氣管等呼吸通道無障礙，空氣會自動由氣壓高的體外進入氣壓低的肺泡內，使肺葉擴張起來，這是吸氣過程。當吸氣達到一定飽和程度時，吸氣肌肉群即鬆弛；而呼氣肌肉群開始收縮，這時胸腔會隨之變小，人體內氣壓比體外氣壓高，肺葉內的空氣會從肺泡經吸通道排出體外，這是呼氣過程。人的發聲是在呼氣過程中實現的，因此，呼吸控制的訓練以呼氣控制為主。
二是
呼吸肌抗衡控制原理。話筒前發聲的呼吸控制，具有吸得多、吸得快、呼得省、呼得勻、呼得慢的特點。我們欲達到以上要求，就需要鍛鍊吸氣肌肉群，使吸氣肌肉群在呼氣時也保持一定的緊張度並與呼氣肌肉群形成某種對抗；再結合口腔控制，使氣流能按使用的需要有控制地、穩勁地撥出，充分發揮氣流在發聲時的功效。
胸腹聯合式呼吸基本狀態練習：
1、慢吸慢呼：放慢速度完成呼吸過程，邊吸氣心中邊默數1、2、3、4……漸漸完成擴張，然後保持七八個數，再同理慢速呼氣。
在這個慢動作中，對身體進行感知，深刻感受自己的每部分肌肉的逐漸變化，與自己的身體培養深厚的感情。
2、狗喘氣（蛤蟆氣）：把開口狗喘氣改為閉口，用鼻進氣，可過濾空氣中的病菌並減少氣流對聲帶的衝擊。
身體保持直立，肩膀放鬆，舌頭下巴放鬆，慢慢吸氣至胸廓較為飽滿並盡力保持此狀態，胸背部有一定支撐力，而後僅僅用橫膈膜與腹肌對抗完成連續而輕微的彈跳呼吸運動，腹肌要運動起來，呼氣時腹上部突然迅速內縮像嚇人一樣，此時是有彈性的，你會發現這口猛的彈出去的氣在出去後自動又回吸進來，如此連續的去做，做到無力再做時才停止。這是鍛鍊和提高腹肌與膈肌的協調運動能力的有效方法，剛開始做不太協調可慢一些，隨著練習深入逐漸協調並加速，至少一口氣連續不斷的快吸快呼的喘一分鐘以上才剛剛基本合格。
