如何才能自我欣賞？

呼吸未知2022-03-26 21:54:56

可以讀一讀《接納不完美的自己》這本書。

原創代筆思想彙報2022-03-27 10:06:42

多尋找自己的優點，自我暗示

某人2022-03-27 12:02:45

自己足夠優秀的前提下就不會有這個問題的困擾。越追求外界的認同，越證明自己本身不夠優秀。優秀的人是不需要外界的認同的。所以自己努力變好變優秀吧。

王微笑2022-03-27 15:02:54

認識自己，無論優缺點，追根溯源，不和所謂的“缺點”較勁，自我接納。

比如，有時候躺著不想動，拖延，不是因為懶惰，而是因為能量低，意識陷入沉睡。

比如，有些不擅長社交的人，不是木訥笨拙，而是母嬰時期沒有與媽媽建立良好連結，對外界心存畏懼。

再比如，瘋狂刷手機，是因為紛繁多變的資訊刺激多巴胺分泌，能夠獲得各種感官刺激。又或者是大腦區域發育不完善，抑制控制功能、行動力在生理上就比他人弱一些。

……

去學習，去了解，去認識自己，去梳理自我，漸漸減少自我攻擊和內耗，才能擁有更多的行動力，去觀察世界，探索未知，去好好生活和勇敢嘗試，肯定自己生髮的哪怕一絲絲改變。

記錄自己的情緒，撰寫幸福日記是個不錯的途徑，能讓我們反思自己的言行，記載自己的幸福，訓練覺察能力，降低焦慮程度，內心更平和，感恩和知足。

慢慢你會發現自己在混沌中，獲得了一些清晰的秩序感，不會再過分被大流裹挾，在意他人目光和評價；不會再茫然而沒有方向感，被生活推著走，而是在爆炸的資訊世界，有了自己的辨識能力、甄別能力，獨立思考和自由意志。

當你越來越理解自己，掌控生活，自我欣賞自然而然就產生了。

加油，共勉。

胖貓卡爾2022-03-28 16:55:46

如果你一直在黑暗中，最終會失去時間概念。原因就是沒有參照物。

別人的評價可能不客觀，但天然是一種參照物。

如果要想真正認識自己，接納自己，就必須找到自我的參照物。

最簡單的一種，就是把過去某個時期的自己當參照物。只要比過去更好更成熟更客觀了，自己就是最棒的自己。