放屁多怎麼辦？也許我能幫到你

我也放屁放了四年了，當時吃了不乾淨的東西，沒太在意一直拖著，直到初三備考的時候一直放不能專注學習時我才意識到問題嚴重，一天放上百個不停的那種，多且臭，底褲都粘著屎跡噁心死了，臭的自己吃東西吃不下，睡覺都睡不著，各種被嘲笑被有的無的暗示。

於是一開始試了各種中醫藥丸藥湯不行，而後去醫院診斷結果是腸道功能紊亂，開了雙歧桿菌，吃過兩盒效果不大就不吃了。

此處省略一萬字……後來啊，我自己上網查然後自己給自己身體試藥，安利小荷健康。

最後驀然回首又繞回了原點，其實醫生是對的，的確功能紊亂，但這功能兩個字有點隱晦，是指菌群紊亂或者其它什麼，總之不是器質性的，於是我買菌群藥死攻，結合前幾年吃過各種藥和身體產生的各種反應的經驗，得出結論如下：

1。我試過的最好的藥當屬思連康四聯雙歧桿菌和江中乳酸菌素片這兩個，重點是！！！醫生是不會開乳酸菌素片這種東西的，而且只開了兩盒雙歧桿菌，太少了！！！

直到前兩個月我才治好或者說基本緩解無大礙，前幾年就當扔了，最有效的療程其實就三個月還是兩個月忘了，期間吃了這兩個藥，思連康大概有10多盒了（因為沒經驗可能有幾盒當扔了），乳酸菌素片有5盒左右吧，我是以月為單位看有沒效果的，具體用量根據自身體驗吧，請靜下心來感受身體的感覺。

注意事項：從思連康（有條件最好冷凍，雖然我住校沒有）吃起，先用一個月吃它，飯後灌水吃，早午晚飯後三次，一次三顆。記住，有個叫赫氏消亡反應的東西很奇怪，就是剛開始吃的時候可能因為壞菌已經在體內繁殖過多的緣故會排斥好菌，放屁還會增多（在打仗），但千萬要忍！別因此停藥，等到後期菌群平衡後就少了。

住校尷尬的話我就申請坐最後一排或者課間上廁所放掉，對了，住宿的話伙食不好加上缺錢如果是我我就用攢下的錢去外面買最便宜的麵包雞蛋水果（澱粉蛋白維生素）……買藥也要錢，煩，怎麼都是錢錢錢，好吧，這篇文僅限有一定條件的，那些沒有的恐怕連知乎都不知道是什麼，太慘了。

第二個月就吃乳酸菌素片一個月，飯前一兩小時空腹灌水吃，這個不用冷凍，早上起來吃一次下午午間吃一次，晚上就算了（除非你不會過敏）對了，吃到第二個月的時候你可能會過敏會有紅斑，超級癢撓到皮爛。這時候應該就只有晚上睡覺會放多點屁了，早午問題不大了，這時候就停吧，不然過敏性休克就很危險。然後可以吃一點地塞米松把過敏的紅斑去掉（或者不吃等時間把它消退，因為我怕我誤導害了你）壞菌是怎麼也殺不完的，別想著把它全部殺了，要的是一個平衡井水不犯河水，這樣大概屁就少了，至少我是這樣。

2。如果是其它器官病變比如肝膽胰脾、小腸那些，而不是我這種胃和大腸的導致的放屁我的方法可能並不適用，建議先治好其它的。但是我覺得大機率是菌群紊亂，看了好多人的經歷他們都和我之前一樣比較焦慮緊張，從我主觀角度看，其實是因病緊張而不是因緊張得病？當然人各有異，最好就不要過於緊張吧，那樣學習也學不好嘛。

3。養成良好的生活習慣，比如早上起來喝溫水排毒，抽時間運運動（跑步什麼的）吃些有助養腸胃的食物等……

最後想說，我自己現在也還是會放，一天10個以內，雖說遠不如以前的日放百屁了，但同時我也知道有很多人是一天都沒5個那種的（以前的自己）現在我也在積極透過探索更好的生活方式向更少屁努力，還有就是不要太憂愁，我感覺身體和精神似乎並沒有各自獨立，而是當自己心理積極向上用好的生活方式生活的時候身體也會接受心理上的暗示而給予自己好的反饋。

聽說那些很強很強的壞菌雖然好菌打不過，但人體免疫系統可以對付，所以我想起了從小到大體檢表上寫的“請繼續加強鍛鍊”……或許你先別按我上面做，一開始就堅持運動（找個沒人的地方——到處是地面，跑步放屁不尷尬，這其實我猜可能是免疫系統直接搞壞菌的原理，跟那個赫氏消亡有點像，區別在於這個不用吃好菌了，試試看堅持運動一兩個月出汗怎麼樣）多喝水放輕鬆別焦慮，不過放著臭屁跑步自己也覺得臭啊，看你有無毅力了。這是我假如可以回到過去最想做的一件事，如果能透過這一步免了後面那一大堆麻煩事，我能有更多的時間，也許我會更開心吧。你可以試試看，畢竟這樣如果可以就不用費錢買藥了，但就怕你是住宿吃不好的伙食那種（我當初就是）好了之後再吃那種伙食可能又會捲土重來。

本文僅個人心得，人各有異，不能保證一定能行。

更新，建議先吃乳酸菌素片聽說效果更好，如果好了就不用吃思連康了。

還有，以後有條件了我想去做個菌群檢測，麻煩大家幫我找找看？找到了記得發知乎告訴我啊

提一下，這東西是牛奶提取物，對牛奶過敏的人不要吃，我後面才發現自己有點過敏，最好就放鬆心態多喝水多運動吧。