健胃養胃 來碗番茄疙瘩湯

西紅柿，別名番茄，是人們日常生活中不可缺少的美味佳品。它既可以生吃作為水果食用，又可以作為食材，熟吃，我們今天一起來更加詳細的瞭解一下吧！！

對胃的好處——增進食慾，健胃消食

西紅柿，性涼、微寒，味甘、酸，具有健胃消食、生津、清熱解毒、補血養血、增進食慾等功效。

西紅柿中所含有的膳食纖維，有促進胃消化、潤腸通便的作用；其中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激胃液分泌，促進食物的消化吸收，而且能調整腸胃功能，幫助腸胃疾病患者恢復健康。

其他的營養功效——防癌抗衰老

番茄具有止血、降壓、利尿、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。

番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。

此外，西紅柿還有利於減輕酒精對肝臟的影響，預防宿醉，在春節期間經常飲酒應酬的人不妨多吃一些西紅柿，可在飲酒前喝一杯西紅柿汁，不但生津解渴，還能預防宿醉，何樂而不為呢？

食療推薦

臘腸西紅柿

專家點評：西紅柿中含有健胃消食、生津止渴的成分，可調理腸胃功能，有利於胃病的恢復，適合腹瀉、腹脹的患者使用。

原料：西紅柿100克，臘腸60克

調料：雞粉2克，鹽少許

製作：

1、西紅柿切成丁，臘腸切成塊，備用。

2、用油起鍋，倒入切好的臘腸，炒勻炒香，放入西紅柿，炒至變軟。倒入適量清水，蓋上蓋，用中火煮約2分鐘，至香味溢位。

3、揭蓋，加入雞粉、鹽調味。攪拌勻，至食材入味，關火起鍋，裝入碗中即成。

番茄疙瘩湯

食材：西紅柿2個，雞蛋1個，麵粉200克，番茄醬適量，香蔥、食鹽、食用油、水適量

做法：

1、麵粉加120克水，用筷子和成麵疙瘩，番茄去蒂洗淨切成小塊，雞蛋打散，蔥洗淨切碎備用；

2、鍋中下油，將番茄翻炒幾下，倒入兩勺番茄醬，繼續翻炒直到炒出紅汁，成泥狀，倒入800克水，煮開；

3、將麵疙瘩撥入鍋中，不時用筷子攪開，以免粘在一起，倒入雞蛋液，稍待片刻，再攪開，便會形成蛋花，加少許鹽調味，起鍋前撒蔥花攪拌均勻即可盛出食用。

西紅柿炒冬瓜

營養功效：西紅柿富含維生素，能健胃消食，冬瓜可降脂、消炎，此道膳食能緩解胃下垂患者腹脹的症狀。

原料：西紅柿100克，冬瓜260克，蒜末、蔥花各少許

調料：鹽2克，雞粉2克，水澱粉、食用油各適量

製作：

1、冬瓜切成片，西紅柿切成小塊。

2、鍋中注水燒開，倒入冬瓜，煮至其斷生，撈出。

3、用油起鍋，放入蒜末，倒入西紅柿，放入焯過水的冬瓜，加入鹽、雞粉，倒入水澱粉，快速翻炒均勻。

4、盛出炒好的食材，裝入盤中，散上蔥花即成。

西紅柿柚子汁

營養功效：本品具有養胃促消化的功效，柚子營養豐富，可增強免疫力、潤肺清腸、補血健脾，非常適合慢性胃炎患者食用。

原料：柚子肉80克，西紅柿60克

製作：

1、開水鍋中放入西紅柿，焯約1分鐘，至其表皮裂開，撈出西紅柿，瀝乾水分，放涼待用。

2、柚子皮掰成小塊。把放涼的西紅柿去除表皮再切開果肉，改切成小塊備用。

3、取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入備好的柚子、西紅柿，注入適量礦泉水，蓋好蓋，通電後選擇“炸汁”功能，攪拌一會兒，榨出蔬果汁。

4、斷電後將蔬果汁倒入玻璃杯即成。

食用禁忌

不宜生吃；不宜空腹吃；不熟的不宜吃；不宜長時高溫加熱；不宜和青瓜同食；抗凝血藥物時不宜食；服用新斯時禁食。

飲食相剋

西紅柿與白酒不能共食；西紅柿與紅薯不能共食；西紅柿與胡蘿蔔不能共食；西紅柿與豬肝不能共食；西紅柿與鹹魚不能共食。

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