減肥掉秤很慢是為什麼?

小旭學長2022-03-11 19:36:18

瘦身一定要吃飯，，

因為瘦身而造成營養補充不到位影響些其他就得不償失了

減肥的中心點是消耗能量大於攝入能量 減少能量剩餘

發胖＝脂肪過多 而脂肪是因為能量過剩而合成的一種儲能物質

身體的能量消耗方式：基礎代謝 體力活動 食物熱效應 生長髮育

每個人體質不一樣 可能就會造成同樣的方法不一定就減的也一樣

瘦身還是建議合理的進行體重管理 因為瘦身不簡單的是為了變美

更重要的還有健康！！！ 可以看下這個回答

女生165cm170jin如何減脂減重？

zyy2022-03-12 07:58:42

好的，你晚上不吃飯可太好了，導致身體應激反應其他時間只要有得吃那就多屯點脂肪。你平時吃零食那可太好了，體積小熱量大，肚子填不飽熱量抵一頓飯。你平時慢跑可太好了，這點運動量大概消耗不掉半個雞腿還能暗示自己要多吃點補充一下。你午飯吃得多可太好了，暴飲暴食血糖波動嚴重導致胰島素抵抗，無法分解糖原還會越吃越多。

高玉2022-03-12 10:05:14

晚飯少吃是對的，然後你繼續鍛鍊跑步，適當運動加量。