午休快醒時經常發生睡眠癱瘓，怎麼辦？
作者：由 大悅 發表于 體育時間：2015-03-24
憶往昔2015-08-01 17:22:24我也經常這樣，可能是比較累壓力大的緣故，你試著縮短睡眠時間，調整到三十分鐘就好了
匿名使用者2016-05-15 08:52:07從高中時代起經歷過無數次，每次都是要死的感覺，非常害怕。後來看了好多相關的資料，稍微好了一點，發作的時候不那麼害怕恐懼了。但還是經常發作，尤其是白天睡覺。晚上只出現過兩次
瑠可桑2016-09-19 15:16:03回回午休都這樣 我已經只敢趴在桌子上小憩了 今天午休前看了好一會喬任梁的事感慨生死 去了床上睡 結果又這樣了 跟靈魂出竅的感覺一毛一樣啊 現在終於醒了感覺分不清現實還是夢境 瘮人
知乎使用者2017-11-03 23:30:25題主可能平時壓力很大，睡眠癱瘓和噩夢一樣，是身體調節心理壓力的一種方法，不必太擔心。如果比較嚴重建議題主看看心理醫生，應該會好一些。另外發作無法動彈時可以深呼吸，使勁深呼吸，一般就會醒來了。
五月2020-04-22 14:40:46之前張開嘴巴好像有效果。。。另外不知道是不是跟吃的比較多也有關 今天中午吃撐了的又一次。。。痛苦