明重製版苗刀一路刀譜之續總刀圖說
古傳苗刀一路也叫原路，是以基本刀勢組成 的基礎套路，一招一勢勢厚矯健，大劈大砍，勢法樸實，結構嚴密，運動起來身催刀往，刀隨腰轉，適進必跟，逢跟必進，進退連環，運作剽悍雄健，勢如破竹。在攻防上，善於連續進攻，防中有攻，攻中有防，技法變化如明代武術家程宗猷的說：“其用法，左右跳躍，奇詐詭秘，人莫能測，故長技每每敗於刀。”可知苗刀的技法變化多端。在《耕餘剩技》原版刀勢圖的重製版中，根據劉雲峰所傳而寫《續總刀圖書》。
此刀法套路是在原刀法基礎上又增加了十二式，以便習演者便於記憶。該刀法之源流得於日本，是中日武術界文化交流的成果，然面礙於語言及文化差異的影響，招式上，刀法記載開始是並沒有名稱的，後程宗猷結合武術及刀法之樣貌給每個運作加上了名稱，以便於記憶。
苗刀構造
以前刀法，著著皆是臨敵實用，苟不以成路刀勢習演精熟，則持刀運用，進退跳躍環轉之法不盡。雖雲：「著著實用」，猶恐臨敵掣肘，故總列成路刀法一圖，而前圖諸勢備載在中，又〈續刀勢〉十二圖於後，以便習演者觀覽。第習演之刀當用重長者，使臨敵用帶弩之刀，則驍快輕利矣！然全路勢多，倘力微者持重刀，難以跳舞終局。當聽用者力之長短，分為兩節、三節習演，毋拘定格可也。
苗刀總敘單刀一路勢法解：
北望南用起，並足左帶刀勢，右轉身，出刀勢、壓刀勢，丟刀接刀，按虎勢，進左步，入洞勢、單撩刀勢，單回刀，腰砍勢，懸左足，左獨立勢，攪一刀，斜砍，懸右足，右獨立勢，進右步，迎推刺刀勢，一刺、挽一刀，退右步，低看勢，退左步，迎轉身，背砍勢，偷左步，攪一刀、砍一刀，迎推刺刀勢，二刺漫頭五花左轉身，左單擺，漫頭五花右轉身，右單擺，攪一刀、砍一刀，迎推刺刀勢，三刺東洋收回，上弓勢，花挐一刀，進左步，低插勢，攪一刀，進右步，砍一刀，挽五花，單提刀勢，左手櫓外鎗，進右步，單刺刀勢，進右步，砍五花，擔肩勢，左手撥裡鎗進右步，砍一刀，偷左步，斜削勢，北望南用終。五花迎轉，南望北用起。幻步勢，偷右步，挽一刀，低看勢，進右步，上弓勢，樺一刀，跳剪步，砍一刀，名曰：「奔剪一跳。」南望北用終。
北望南用起。迎轉。上弓勢，花挐一刀，偷左步，回砍勢、斜削勢，攪一刀，右跳砍一刀，樺一刀，左跳砍一刀，浪裡三跳推起，朝天刀勢，懸左足，攪一刀，斜砍一刀，外看勢，進左步，左定膝勢、左提撩勢，架起一刀，翻身，進右步，刺一刀，北望南用終。南望北用起，五花迎轉，砍一刀。外看勢，迎推刺一刀，剪步。背砍勢，南望北用終，攪一刀，砍一刀，五花迎轉砍一刀，北望南用起。外看勢，進左步，左提撩勢，進右步，右提撩勢，隨身五花左、右提撩進退勢，進右步，右提撩勢，扯回，復砍一刀，名曰：「提留。」南望北用終。迎轉，收刀入鞘勢。北望南用大終。
苗刀一路刀法都是一些基本的刀法運用之技，沒有太多花俏的運作，招招樸實，但每一招每一勢都是需要經過長期的練習才能掌握。練習苗刀一路，個人認為，應該先把每個基本刀勢練好，然後在此基礎上，結合身法，再去學習或是練習套路，每一招每一式不求快，但求到位，練習三個月左右，可將套路進行拆分，再練單式刀法，並把刀勢進行組合，以不斷的提升刀術。
苗刀一路
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〔01〕帶刀勢
二足並立，惟右膝稍彎，左膝直站，名為「雌雄腳」。左手按刀鞘，右手按刀靶；左肩向前顛步，進左腳於右，再左轉身；進右步出刀。
帶刀勢
〔02〕出刀勢
右手陽掌持靶，出刀於右，斜橫刀尖在左，示胸腹大空向敵。彼槍札入，略偷左腳移於後，用刀靶？下槍，隨加左手共持刀靶，則刀尖斜橫右邊，以右肩向敵。彼槍又札入，即起拏砍一刀，如成外看勢；彼槍又札入，斜進右腳，用刀背勾開槍，即進左腳砍殺。又一著如前出刀之勢，彼槍札入，亦如前移步，將刀靶壓下槍，大偷左腳，右轉身，進右步，背砍一刀。
出刀勢
〔03〕壓刀勢
將右手陰持刀，蹲身壓下低勢。左手直伸於後，刀尖斜向上，以便丟刀高起。練習單勢刀法時，身體要正。
壓刀勢
〔04〕丟刀接刀勢
壓刀，將刀口向下，丟起刀，待刀落下，右手陽仰接刀，但刀丟起落下，毋使刀轉動，則接手持靶，刀口向前，則便運用。如刀丟起落下，轉動不定，及接持刀口不能向前，或左或右，則刀難於運用矣。
丟刀接刀勢
〔05〕按虎刀勢
接刀在右手，即成此勢。再好進步，聽變埋頭、入洞二勢，從便砍殺。注：按虎刀勢刀背靠臂，刀刃向外，可直接單手砍殺。
按虎刀勢
〔06〕背砍刀勢
如先立外看勢，彼槍從右札入，刀往右推，開槍進左腳，偷右步，左轉身，橫靠一刀。
背砍刀勢
〔07〕低插刀勢
先立低看勢，彼槍札左腳，用低插一提。彼槍起札面，將刀背勾開槍，斜進右腳砍殺。
低插刀勢
〔08〕提單刀勢
右手持刀，將左身並手側偏於右邊，特露出左手外腹脇誘彼槍刮入。斜進左步於右，將左手挽開槍，隨進右步，單刀平直，刺去。
提單刀勢
〔09〕單刺刀勢
單手刺去，一刀收回，挽五花，曲左手肘，墊起刀背，往頭上過，擔於右肩上。
單刺刀勢
〔10〕擔肩刀勢
將刀橫放右肩，前手徧垂於左。特露出左手裡腹脇，誘彼槍札入。用左肘往右橫，墊開槍，左、右二腳斜跳而入，隨加左手，共持刀靶砍殺。（單提、擔肩刀勢，乃倭奴譎誘之法。但人見此大空，即欺之，多是用槍著實札去，常墮計中矣。故云欺敵者亡。）
擔肩刀勢
〔11〕斜削刀勢
如抱刀懷中，以右肩向敵。彼札右腳，用刀斜削開槍，則刀偏於右旁。彼起槍札面，偷左步，將刀遶開槍，順砍一刀。
斜削刀勢
〔12〕收刀勢
用完刀法，將刀往頭上左遶一刀。曲彎右手，以刀背閣在肘上，再用手，反拏刀靶入鞘。
收刀勢
苗刀一路練法圖
苗刀一路練法圖
苗刀一路練法圖
苗刀一路破槍
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以上槍刀用法，惟以粗語直述。各勢之中，蓋餘昔演棍法勢圖，皆以歌訣述之。雖便觀者記憶而變幻之意猶未能詳悉，故今粗述槍刀法，誠欲人之易曉也。然有心妙者，猶不必定拘愚見，但目視敵如何殺來？手中運槍刀如何格去？身體如何左右躲閃？腳步如何進退等法！至於心手俱化，隨機而應，惟以順勢順力為妙；如逆之，則不能稱絕疾也。歷雲十八般武藝，惟槍稱王。諸器皆用槍法比試，欲制其長與疾也。故餘刀法亦以槍法諭之。如遇各器，觀其體當，知其用，以各勢中用法破之，無有不勝者。譬虎雄猛有牙爪之利，鬥必以牙爪傷人：牛力巨有角之力，鬥必以角觸人。能在此中解悟類推，可稱「因敵制勝」矣！反此，何以談技哉！
苗刀一路是一種基本刀法勢，在刀法中含有槍法和棍法的招式和命名息息相關，並用歌訣來記載這些招式，以便記憶。所以現在粗略的講解一下槍刀之法，相信能讓人知道一些。如果你有覺得有不同的的見解，也不必據此所說，但你要看到你的對手是如何打過來的，手中的運槍刀之種又該如何去格？身體該如何左右躲閃？腳下的步代又該如何進退等方法，要達到得心應手，隨機而變，只有以順勢順力為好；如相反則不能稱為好的方法。歷數十八般兵器，只有槍能稱得王，各種兵器都與槍法做比較，都相來制槍的長與快。所以刀法也一樣以槍法之技結合，故現今各位所追捧的傳統苗刀之技法，多是以槍法、棍法理念為核心的。所以說練刀不練槍棍，必失本源。
比如猛虎兇猛是因它有尖牙與利爪，如果與之相鬥它必要牙或爪傷人，牛力量大是有因其有角至力，如與之相鬥牛必以角抵人，能夠在這裡邊悟到一些實用之法，是謂“因敵制勝”，如不能悟得又怎麼能來談論這種技法呢？
苗刀長與其他的刀或劍技法有很大的不同，應用之時需要用腰背之力，發力時身體相合，即要將力發出，又要迅猛，此種刀法非一日之功所能達。
