足球練顛球，一天練多少次為宜？

謝邀。

這個沒有硬性規定，因為顛球的部位太多，如果每天把這些部位都練到，那你會覺得非常枯燥。

我以前說過，顛球不是初學者必須去刻意提高的技巧，那時因為初學者首先要培養出對足球的感情，然後才會去激發主觀能動性練基本功。

顛球的目的在於熟悉停球的部位、舒適感和把球顛起來的力度。但作為一門基礎課程，顛球的內容實在是太複雜了。

從單部位原地顛球（靜態），到多部位原地顛球（靜態），再到多部位行進顛球（動態，比如行走顛球、跑著顛球）、再到激烈對抗狀態下停球和顛球過人（動態，實際比賽），都是“顛球”這一課程的具體內容，所以說很複雜。這是一個從靜態到動態的練習過程。

如果你是學生黨，那麼每天用60分鐘都從事這項練習，然後再去練體能、練其他技巧（比如帶球、假動作、傳球等），練完了你已經對足球很討厭了，因為這些基礎練習擠佔了你踢野球的時間比例。

但是想要在球場上高人一頭，這些都是要練的。沒辦法。

你如果百度過知名球星的顛球影片和訓練影片就知道，小羅、大羅、C羅、梅西這些球星，身體的每個主要顛球部位，都能自如地顛球，那是幾十年如一日的苦練所致。

C羅顛球_影片線上觀看

這個影片挺有代表性的，可以一看。

如果你只是培養球感以更好地踢球，並且讓自己在場上更加快樂，那麼6-7個主要部位的顛球練習是要大量做的：

正腳背、腳內側、腳外側、大腿正面、頭部、肩膀。

至於顛球的高度，如果你反應夠快，那麼顛球高度低一點，第二動作也跟得上，如果你反應不夠快，那麼就顛高一點，這個純靠個人感覺。

現在的教練怎麼要求我不清楚了，以前學校的教練，硬性要求除了肩膀之外，其他5個部位分別顛球100個，不管你能連續顛幾個，總數100個必須達到。這樣除了頭部之外，兩條腿總共八個部位，就要顛800下。加上頭球就是100下。

因為一開始練習肯定是左右腳輪流顛球，只有球感好了，才會去單練一條腿顛球以增加平衡性和耐力。

還是那句話，顛球很枯燥，但是顛得多了，球感好了，成就感也就越來越高。這個就看個人的忍耐程度了。