別再用錯誤的變向“跳舞”了

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別再用錯誤的變向“跳舞”了。

前幾天的推文引起了許多輿論，打破了球迷心中的籃球突破觀念；相信大家對變向和突破有所瞭解了，簡單說：變向為橫向移動，突破為縱向移動。

那麼今天來說說變向，首先霍伊想問問大家變向的目的是什麼？是為了越過對方，是為了晃動對方重心，還是尋找突破的路徑。我們從字面上理解變向即為“改變方向”，衍生一下就是改變運球方向，從而得知本質問題：改變運球方向的目的是什麼？我們先看看詞條上的解釋：

運球行進間的狀態下，兩隻手交換控球，可以為突破的準備動作也可以接上後撤步投籃的一種過渡性動作，是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。

既然是一種改變運球方向的動作，變向的目的無非是找到突破機會，屬於過濾動作，讓進攻球員更完美的突破對手。如果你變向速度夠快，但面對嚴防緊逼還是無法找到突破入口，可能是你沒有在行進間使用變向動作，只顧著橫軸變向來著。

大家回想一下打球或看球經歷，什麼情況下變向最容易與對手岔開。是不是在快攻或運球高速前進時突然變向最容易找到突破口，這是因為在行進間變向。

行進間變向

你行進間時才能夠帶動對手重心，行進間對手防守的狀態為側身跟隨。當你迅速變向時，對手需要從一側轉向另一側改變重心進行跟防，這個過程十分緩慢，也是進攻球員輕鬆利用變向岔開對手的原因。如果非行進間變向，防守人只需橫向螃蟹步移動進行跟防。所以行進間的意思是要求持球人縱軸移動中變向，也是一種攻擊性運球突破：

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌 握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署 ，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。 如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。

（非行進間變向）

（行進間變向）

如在面對面防守的情況下如何行進間變向呢？這種情況沒法運球衝刺，沒有縱向移動空間。其實這也能行進間變向，不過行進間顯得更加隱蔽了，但同樣能達到讓對手跟防的效果。

動圖點我

如上圖就採用了行進間變向，大家看出來了嗎？可能在別人寫的籃球教學上看過這個動作教學：變向的時候持球側腳步往前踏。但往前踏的目的，大家卻不明白。往前踏的時候就形成了縱向移動，對手以為你會順步過人才會把重心偏圖左。

順步過人：持球側腳步前踏過人

如果把上張圖分解一下，在沒有持球前踏時，防守人基本不動於衷，因為你在橫向移動/原地變向；當你往前踏時，即為縱向移動，防守人視為你正在突破/行進間突破，才會改變重心跟防。當防守人改變重心時，也是你最容易變向突破對方的時機。

沒前踏時

前踏時，抬腳瞬間

需要注意的是，當你進行前踏/順步時，如果防守人無反應，或反應慢就無需變向了，直接利用順步過人，別畫蛇添足，為了變向而變向了。

如果防守人離你一步遠防守，或者沒有一點兒縱向移動的空間和機會。你可以使用往期《

學會這招，幫你衍生出多種得分手段

》所說的方法——對抗性運球突破，頂著防守人縱向移動，製造行進間狀態。

霍伊全文總結一下，推文主要講了變向的目的和正確的使用方法，以及非行進間時，如何製造行進間運球變向，最後也提到利用對抗運球製造行進間運球。

1、變向的目的：改變運球方向，找到突破口

2、變向的使用方法：行進間變向最有效

3、行進間與非行進間變向防守狀態對比

4、利用順步過人制造行進間運球變向

5、利用對抗運球製造行進間變向

『END』

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