治療肩周炎方法：肩周炎最佳治療方法
治療肩周炎方法：肩周炎最佳治療方法
肩周炎：血液迴圈障礙、神經營養不良肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩、凍結肩，是日常生活中常見的疾病。患者如得不到正確治療，不僅會遭受疼痛折磨，還會對生活產生極大影響。
肩周炎和年齡增大、風寒溼邪及外傷勞損有關，人到中年氣血減弱，因此肩周炎多在四十至五十歲時發病，不通則痛，就會出現肩周炎。透過修習中國冥想，迅速疏通經絡，增加肩關節的氣血、營養支援，可很快康復。
肩周炎的常見治療方法有按摩、針灸、針刀、西藥、中藥、燻蒸、外敷、外貼、康復鍛鍊、封閉、微創手術等，目前醫學條件下，大多治療週期長、收效小、見效慢，容易復發等特點，讓現代人談肩色變。肩周炎有自限性，一般16-32個月左右可自愈，但約60%仍活動受限。而東東冥想3天消痛3周完全康復長期肩周炎，應是目前所知最快、最安全的方法。
肩周炎的初起：年，作為外援參加同學公司與經銷商的籃球比賽。尷尬的是，那幾年轉打網球了，曾入選經院隊的我，籃球各項技術水平尚在，但投籃沒準星了。比賽中某次接後場傳球，帶球高速衝向對方籃板，感覺身後追兵尚遠，為提高命中率，三大步最後一步奮力高高躍起，單手上籃！兩分穩了……誰知，身後竟殺出程咬金，人在半空下半身被頂開，重重摔了下來，還好用雙手撐了地！摔得不輕，雙手與雙膝都傷了，感覺只是痛，但沒大外傷，應該無事。後面擦了跌打活絡油。這個傷隱痛了兩三個月，後面應好了。
以為無事了，誰想後面好幾年，每年秋冬，甚至夏天開空調時也隱痛。為了康復，試了許多方法，包括初次體驗過針灸，某廣州高校體育老師，祖傳針灸世家，一週一次，每次150元，做了5-6次，剛做完有些效果，但效果不明顯。還做過中醫按摩，也是做完時舒服，很快就沒用了。膏藥、藥酒、紅花油是用了不少，作用不大。
當然，好幾年連續隱痛，一直都認為是傷沒好全，沒想過類風溼、肩周炎等。後面想想，摔傷什麼可能幾年不好，肯定是發展成慢性病了。
肩周炎明確並加重：後面什麼發展的沒太多記憶了，大概15年左右，在家揮網球拍練習時，左手臂活動到某個位置時突然撕裂樣劇痛，其它位置卻沒什麼感覺，所以一直認為可能是平時左手沒什麼運動，做揮拍拉傷了，也不太在意。後面兩年也再次出現，有些疑惑，但又想可能還是老傷難愈。18年時，左肩疼痛加劇，而且還活動受限了，就是向後拐受限。當時百思不解，沒明白什麼原因。
後來陰錯陽差，年10月16日到年1月16日連續三個月練功，打通了任督，很多慢性病陸續好了：風溼、類風溼骨痛、關節痛、心早搏、慢性鼻咽炎、腿腳筋痺脈痺、空腹低血糖，運動性心絞痛、寒溼虛汗、怕冷畏寒、精力不濟、頑固背癬、頭幹頭癢、臉皮乾燥全都好了！。這是去年寫的練功文章，沒有提到肩周炎，因為還沒意識到，它已不知何時自動痊癒了！所以也沒有任何記錄。
這次連續三個月練冥想，打通任督後，由於反應過大，並且過年回老家，也停練近兩個月了。中間偶爾會由於身體狀況練一兩天。這些是客觀原因，主觀原因是為了對東東冥想效果的多次驗證，在自身病痛、身體不適情況下，對冥想的有效性進行驗證。如果連續練功，身體一直很好，就無法得出比較理性的、有依據的有效性資料。許多練功、冥想功效，大多是說練了冥想，身體好了，什麼什麼病全消了，所以練冥想治百病，都是總結、概括性的結論多，缺少細節、實證性的過程，效果的說服力也就不太強。
雖然停練兩個月，後面又極少練冥想，但前面連續練三個月時全身精力充沛，很晚（大約凌晨2-5點）才休息，每天睡眠時間4-5小時的習慣保持了下來。晚上熬夜，睡眠時間遠少於8小時標準，這在練冥想的時間段，是沒有問題的，身體也很好，各項指標也正常。但如果不練冥想，又保持這樣的低標準的睡眠，則對身體的傷害是很大的，免疫力下降也很快，各種慢性病很容易又重新回來。
-4-13，一個多月無練。晚上打完球后，左肩開始痛（本人右手持拍，所以並非運動傷）。晚上開始練冥想半小時，痛感消失了。連續練三晚後又停練。5-6月中間一個月可能練一兩天，而7-8月基本沒練過。
到8月初時，已好長時間沒練冥想，7日左肩開始隱痛，向一邊扭會劇痛，活動受限，同時左手食指關節有刺痛（內風溼關節炎症狀另文介紹）。當時也還沒想到是肩周炎。到9日時，除了左手食指刺痛，左右肩都疼痛，並且活動受限，左肩最痛，而且稍動一下就劇痛，手臂置於體側不能向後扭，一動就撕裂劇痛！右肩也向後活動受限，活動度比左肩稍好一些。這明顯就是嚴重肩周炎的特徵啊！不過當時也沒想到是肩周炎，也是後面查了很多資料，並且上了肩周炎吧等才意識到。以前老聽人說肩周炎，並不在意，沒想到自己也患病多年了，也是不甘居人後啊。意識到肩周炎並得知這是個難好的病痛後，心情複雜，有些擔心疼痛的折磨，同時竟還有些小激動：又可以檢驗冥想效果了。
東東冥想3天消痛3周完全康復長期肩周炎！身體情況很糟糕，網上查了現代醫學也沒什麼辦法，各種民間中醫、偏方也沒大效果，那趕快練冥想啊！從-8-9起，又連續練冥想。整個過程，在其它文章有比較全面的記錄總結。這裡只寫肩周炎部分。
第一晚上練冥想半小時，感覺氣血重新流動，氣感的流動與肩膀的疼痛相呼應，應該是氣感沖刷病灶，麻與痛有時分不清，但感覺是好了一些。第二天晚上也是練功半小時，痛感減輕了，到第三天後，痛感消失了！就是靜止時沒有疼痛了，但活動還是受限，但比沒練功前好，左肩可以向背後扭一些，右肩向後活動受限較小了。堅持每晚練功半小時左右，偶爾較長些。大約一週後，右肩活動受限消失，左肩還是有一定受限，兩週後差不多好了，但向後背扭到頭時還有些痛，到三週時間，左肩活動受限也消失了，肩周炎全好了！整個過程，沒有打針吃藥，也沒有做康復按摩、鍛鍊比如網上流行的爬牆、拉伸等。如此快速的老肩周炎康復過程，並且不打針吃藥，沒有增加痛苦的拉伸鍛鍊，是我所知肩周炎最佳治療方法！
這篇文章完成於-5-24，從去年8月份嚴重肩周炎三週練冥想治好了，到這個時間沒有復發過。那段幾個月連續練功，中間一個多月沒什麼練，後面斷續練功，保持最低的練功頻率，肩周炎也沒再犯過。當然，如果堅持天天練或至少幾天一練，那沒到暮年，肩周炎都是可以避免的。現在還處於斷續練功，結合身體實驗的階段。
另外，因實驗原因，斷續練功，中間停久了，病症會重新出現。但本人有30多年的練功經驗，重新練，氣感就較強，很快到達全身，而一般的初學者練冥想的效果主要看悟性與堅持。從最初練功中體驗到氣血的流動順序看，腳底與丹田最早有氣感，到兩腳，再上行到丹田，從丹田到會陰、尾閭、命門，才開始進發大椎，這裡才會分散到肩等。所以肩上的病，透過冥想驅動氣血來治癒，相對路線比較長些，所需時間也會較長。相對而言，腳、腿等低位的同類病症，康恢要快速得多。
本文非權威、非醫學專業結論，僅為本人12年肩周炎，意外透過練習東東冥想快速治癒的親身經歷，並結合現代醫學知識，由結果而推匯出的一些科學原理與建議，僅供參考。歷史上新事物的產生，大部分並非由專業人士、權威機構發現、發明的。古語云：三個臭皮匠頂一個諸葛亮，這當然過於誇張，不過十萬、百萬普通人頂一個專家，還是有大資料基礎的。什麼是真正的科學精神？實事求是，尊重客觀事實，科學論證，也是本文初衷。歡迎各位專業醫師、專家及讀者批評、指正、交流。
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（文章中如有提及用藥建議，患者請勿自行用藥，應當諮詢當地正規資質的三甲醫療機構根據個體差異化來用藥）
