孕媽睡覺翻個身，小寶寶在肚子裡也會翻身嗎？瞭解這個後就放心了

要問起很多孕媽在孕期難受的事情是有什麼？恐怕睡覺會是一大難題，特別是到了孕中期、孕晚期，隨著小寶寶體型的增大，肚子也越來越在，每天晚上都要小心謹慎，翻個身總是擔心會讓肚子裡的寶寶也跟著翻身，讓寶寶沒得休息，影響發育。

其實這個擔心呢，瞭解了以下幾點後，孕媽們就可以放心了：

首先，孕媽翻身時小寶寶也會跟著翻身或者被吵醒嗎？

要知道在媽媽的子宮裡，小寶寶在成長的同時，會有一個最重要的保護層，也就是我們常說的羊水，它會讓小寶寶在媽媽肚子裡處於一個懸浮的狀態，跟媽媽的肚子維持一個獨立的平衡，於是當媽媽的肚子受到外界的壓力時，羊水會降低壓迫，也就是作為一個減震器，讓小寶寶不會直接面對沖擊，所以當孕媽翻身時，小寶寶也只會感受到微微的搖晃，也許他還會感覺很舒服，睡得更香甜~

那麼：孕媽就可以無限制翻身了嗎？

當然不是！前面雖然說小寶寶不會跟著媽媽翻身，但也不意味著孕媽就可以無限制翻身，這是因為子宮裡還有一樣很重要的東西：臍帶，偶爾一次翻身並不會造成嚴重的後果，而如果次數過多，很可能會導致臍帶纏繞小寶寶，也就是我們常說的臍帶繞頸。

如果說纏繞的程度較輕，圈子較少，那麼小寶寶的發育也不會受到影響，隨著寶寶的成長通常還是能繞得回來 ，但是如果纏繞的很緊，而且臍帶剩下的長度也不夠，小寶寶就很難自行繞回來 ，甚至可能出現缺氧，發育遲緩的情況，所以如果媽媽在孕期肚子比較大了之後，儘量不要過於頻繁的翻身，以避免這種不必要的危險。

那麼不要頻繁翻身的話，孕媽睡覺什麼睡姿比較好呢？

我們要了解到子宮一般是會偏右傾斜的，在孕晚期如果準媽媽右側臥或者仰臥會壓迫靜脈，導致血流不暢，氧氣不足。雖然羊水保護胎兒懸浮在子宮裡，但胎兒時時刻刻都需要血液和氧氣供應。左側臥剛好解決了子宮向右偏斜的趨勢，更有利於胎盤提供血液和營養。所以建議左側睡對寶寶比較好。