美人聊茶｜解密六大茶類的功效

經常聽到有人問，我想減肥喝什麼茶呀？我想美白我想抗氧化呢？

別把茶想的這麼神，躺著就能實現的事畢竟還是少，茶只能作為輔助，想要健康，該運動運動，該控制飲食就得管得住嘴。

六大茶類中如果說追求功效性的話，我覺得著重說一下綠茶、白茶、黑茶。

綠茶

綠茶是六大茶類中，唯一不發酵的茶，茶葉中的茶多酚、兒茶素等都保留的比較多，所以綠茶抗突變、抗癌、抗腫瘤等功效居六大茶類之首。

綠茶喝的就是新，明前茶確實喝著鮮爽，想要嚐嚐鮮綠茶是最好的選擇。而且綠茶中名茶特別多，龍井、碧螺春、太平猴魁，一到春天，好茶可以喝個遍。

不過記得綠茶得趕緊喝哦。

2。 白茶

白茶在我看來，屬於找不到缺點的茶。沒有殺青或發酵工藝，所以特別天然。

功效型不比綠茶差，抗氧化、抗癌抗突變的同時，還有消除自由基、抗衰老、甚至有美白的功效。

最最關鍵的是，白茶不用像綠茶那樣，只能喝當年茶，白茶是越存越有價值，“一年茶、三年藥、七年寶”。所以白茶能邊喝邊存，不光能養生，還能保值。

3。黑茶

黑茶，屬於後發酵茶，微生物參與發酵。像普洱熟茶就是黑茶（注意：普洱生茶不是黑茶，屬於綠茶），有些朋友喝普洱熟茶為了減肥，但口感上覺得有點像喝藥，所以小青柑也是不錯的選擇，既能減肥，又能有不錯的口感。想要其他功效的，比如祛溼的，可以試試六堡茶，想要調節腸胃的，可以試試茯茶。記住，大部分黑茶都有降三高的功效，但得接受它的口感。