減肥奶茶減肥成功的經歷？

匿名使用者2023-01-12 01:12:10

2019-11-23 11:07:09

早餐正常吃，必定有雞蛋！ 每天中午吃一份輕食（裡面的黑米飯只吃幾口因為不好消化），吃完開始嘬奶茶。

吸管被我咬成扁平條，一點點吸，可以說是抿，中午一點到下午五點的時間就靠這杯奶茶讓嘴巴有味道，管住原本在這個時間段喜歡塞餅乾麵包等等零食的嘴。

這裡的奶茶指的是純鮮奶加茶，可以紅茶，綠茶，大紅袍，我一向喜歡喝無糖，不加料，真的特別香！！！不習慣的可以少糖。

一般喝到五點半六點去吃晚飯就不怎麼餓了，一般半份面，或者關東煮加水果撈就撐了？？然後……再買一杯牛奶……慢慢嘬（吸奶狂人哈哈哈）到睡前都很飽。

半個月吧，94到89斤，週末會放縱一點，因為平時絕對吃不夠不然怎麼可能瘦（ﾟoﾟ；

2021-11-05 09:38:17

我要為奶茶正名。

奶茶減肥是真的。早晚各一杯，當成代餐奶昔來喝。中午吃輕食，一個月瘦五六斤沒問題。

奶茶作為優質的減肥代餐飲品。牛奶可以提供蛋白質和各種微量元素，茶葉又可以促進消化。消食解膩。牛奶和茶葉做出的奶茶絕對適合減肥期間飲用。

不過問題的關鍵就在於不知道誰家的奶茶是真的用牛奶和茶葉做的。奶茶店千千萬，卻沒有一個值得信賴的。先不說新增劑，光是高糖分就能讓我回到解放前。如果不想辛苦減肥半個月，最後只掉了幾兩，那就還是辛苦一點自制奶茶吧。

自制奶茶方法一大堆，有的用鍋子煮，第一步就勸退了，打工人根本沒時間。

有的是泡一杯紅茶，然後兌上一點純牛奶，聽起來簡單靠譜，不過味道真的不咋地。奶是奶，茶是茶的，和奶茶沒有關係。

我的私人自制奶茶秘笈都靠這臺鳴盞奶茶機了。會的多，顏值高，就像理想男友。一共有六大模式。自己常用的肯定是奶茶模式，用這個機器做奶茶的時候不用帶腦子。自己會設定溫度，會控溫，好了還會叫你。我能做的只有放入牛奶、茶葉。水，按一下奶茶模式就可以了，不耽誤自己的事情。

鳴盞奶茶機煮奶茶的時候是邊攪拌邊煮茶，這樣可以讓茶和牛奶融合的更加徹底。當然也不是一直在奮力攪拌，而是暫停一會，攪拌一會，透過這種呼吸式萃取出能讓茶和牛奶的營養物質慢慢釋放出來。奶茶也就變得很正宗，和外面買的沒差，因為萃煮的很好，激發出了牛奶香濃的口感，不用加糖就很好喝了。

早晚各來一杯，也可以帶到辦公室，慢慢喝，嘴裡有味，也就不會想吃零食了，2分鐘提壺記憶，自動保溫兩小時，秋冬天也不害怕奶茶變涼。

除了會做奶茶，還可以打奶泡，給無聊枯燥的減肥生活增添一點趣味感。打奶泡也不用擔心熱量的問題，用純牛奶打，奶泡模式2分鐘就好，減肥的時候還能喝上奶泡，幸福感滿滿的。

用鳴盞奶茶機自制無糖奶茶，天天喝都喝不膩，是每天減肥的動力。從此和奶茶店的奶茶說拜拜啦。