糖尿病患者越來越多，血糖值多少算正常？怎樣測出準確血糖值

大家對高血糖瞭解嗎？我們又該如何測量出最準確的血糖值呢？

有相關臨床資料顯示，高血糖患者逐漸呈現年輕化趨勢，高血糖症主要與不健康飲食習慣和不規律的作息有關，這足以引起年輕人的注意。臨床高血糖會導致很多組織器官和神經器官的慢性疾病。

糖耐量試驗和個體體徵測量，診斷血糖波動範圍和近期血糖指數，根據血糖波動範圍，瞭解患者原因，醫生開始思考如何將血糖控制在合理範圍內和如何抑制超標，希望能夠幫助患者早日擺脫代謝性糖尿病的噩夢。

高血糖是一種常見的慢性代謝問題，如果我們的血糖水平長期處於高數值，就極有可能由血糖誘發出糖尿病。如今我們的社會不斷進步，大家的飲食習慣和生活習慣都發生了巨大的變化。血糖標準也進行了微調，我相信大多數高血糖患者都明白血糖標準值是4。0~6。1，目前隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，血糖標準更加準確。

根據不同的年齡狀態有以下幾種：

青少年（18歲以下）生長速度較快，營養比較均衡，身體代謝速度也較快，醫生建議應控制到4。0~5。0mmol/l之內。

中年人（18-45歲）工作壓力大，整天在辦公室坐著忙於辦公，血液迴圈緩慢，新陳代謝逐漸跟不上步伐，醫生認為血糖應控制在4。0~6。1mmol/l左右。

中老年人（45歲以上）身體機能下降，內臟器官開始走向衰老，內分泌失調。空腹血糖控制在9。0mmol/l左右屬於正常範圍。

我們如何測量最準確的血糖值呢？

1。把握最佳測量時間

很多糖尿病患者會選擇早上起床後不進食，直接監測血糖，他們認為這就是空腹血糖，但其實我們應該把握合適的時間：一般空腹血糖的最佳測量時間是早上6：00~8：00。此外，禁食狀態應確保在8小時，才能夠保證測量的血糖指數更準確。

2。不要使勁按壓式擠血

測量血糖時，我們的方法是刺破手指然後擠壓，但如果你發現血液沒有立刻流出時也不要用力按壓手指末端，因為用力按壓會使我們的面板組織與血液相混合，容易導致血糖不準，正確的方法是從指根輕輕向上按壓血液，在最小距離之內將血液擠出。

3。保持手指乾淨

一些女性有洗手後使用護手霜的習慣，但這可能會影響測量結果，所以建議測量血糖時保持一個不觸碰或塗抹其他物品的狀態。

如果晚上睡覺前有以下兩種表現，十有八九是血糖超標。

1。睡前口渴

大多數高血糖患者在睡覺前都會口乾，他們必須喝大量的水來解渴。如果出現這種情況，建議儘快檢查他們的血糖。

2。皮膚髮癢

如果出現面板瘙癢或四肢麻木，也可能是由於體內的糖不能及時代謝並刺激到面板組織。建議及時到醫院檢查血糖值。

溫馨提示：我們該如何預防高血糖？

1。合理改善營養結構，儘量營養均衡。

2。避免久坐，勤起身活動。

3。確保充足的睡眠，達到一個精神充沛的狀態。

4。加強鍛鍊，提高身體素質。

5。保持良好的心態，使精神狀態放鬆平和。

為了我們的身體健康，呵護血管健康，從現在開始做起！