紫塵閣主：晨起喝水推薦陰陽水

文中所涉及的中醫小妙方，均為紫塵閣主推薦，擇一物而用之，願諸位都能享受到中醫所帶來的生活智慧！

紫塵閣主：道家大醫派第二十一代傳承人。11歲隨師雲散真人進入終南山學醫，35歲下山從醫，從2004年至2017年，14年間累計診治病患超40萬人。2018年從「醫者」轉向「師者」，致力於弘揚真正有價值的中醫文化，讓億萬家庭幸福。

以下內容根據紫塵閣主線下講座錄音整理

問：晨起空腹時，是否適合喝水？

紫塵閣主：不是所有人適合，如果要喝，可以喝陰陽水 。

如何製作陰陽水？

晚上睡覺之前，把水燒到一百度，水要滾三次左右。

一般一個正常的成年男性的飲水量，早晨大概是300毫升以內。那麼晚上就燒150毫升左右的開水，倒入杯子裡面，杯子的容量最好在300-320毫升之間，把蓋子蓋上，不用擰，蓋起來就可以了。

第二天早晨睡醒以後，再燒150毫升100度的開水，加到杯子裡，蓋起來擰緊，然後搖一搖，搖到裡面出現各式各樣特別好看的泡沫，這個時候陰陽水就製作成功了。

陰陽水要小口喝

怎麼喝呢？一小口一小口的往下喝。

細水長流，慢慢的喝，悠然自得的喝，去體味出它的美好，喝出它的柔潤甘甜。