求多囊減肥最快最管用的減肥方法？

1、我以前也得過這個，西醫告訴我這是內分泌的問題，但中醫卻對我說這跟個人情緒和心情有很大的關係。

2、後來透過學習和自身情況的分析，其實我更偏向中醫的說法。因為我得病的那段時間學習壓力大和家裡的關係也不太好。很多研究也表明，情緒是會影響內分泌的。

3、但中醫也不全對，與飲食也有一定關係。那時家裡也不太關注營養搭配的問題，我早上一般啃個麵包、湯飯，很少吃牛奶、雞蛋，午飯就在外面吃個炒飯、麵條之類的主食，只有到晚上才能吃個常規飯。現在來看，碳水是偏多，蛋白質和優質脂肪偏少，那時學習又重，身體會出現問題也是講得通的。

4、以前老是搞不明白，為什麼下午上課老想睡覺，後面看了書才知道碳水吃多了會有碳水不耐受症，就會出現嗜睡、腸道脹大、身體脂肪增加、疲勞等情況。現在調整了飲食搭配，飯後嗜睡的毛病就改善了、體型也變好看了。

5、建議你先把原因找到，減肥不是首要的，先把病治好，同時在飲食方面一定要多花心思。

祝健康！