哼鳴的練聲技巧，是重要的歌唱訓練！

在聲樂學習中，哼鳴練習是一種很重要的訓練方法。“哼鳴”也稱之為哼唱，它是用鼻腔發出“M”音來練習發音的方法。

一、哼鳴練習能較好的使喉部肌肉放鬆，進而有助於開啟喉嚨

“開啟喉嚨，穩定喉頭”是歌唱基本功訓練的前提，是歌唱者聲樂技巧能否順利發展的關鍵之一。

“開啟喉嚨“也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放鬆，平放在下牙齒後，喉頭自然向下，保持嘆氣的狀態，喉外肌肉不能緊張，下頜不能僵硬，下巴要自然放鬆。

在歌唱練習時，聲樂學習者往往盲目追求聲音的音量，忽視內口腔的建立，因而出現捏喉、擠壓的毛病，這種違背科學練聲的歌唱狀態，最終導致聲音憋在喉部，聽起來覺得聲音出不來，這時，我們如果採用邊打哈欠邊進行哼鳴的方法練習，就有助於喉部的肌肉放鬆，讓聲帶自由振動，產生具有泛音的效果。

當歌唱者在哼鳴練習時開啟喉嚨的狀態建立了，尤其是把聲音送進打開了的鼻咽腔，這時，我們就能體會到鼻腔面罩部分有一種輕微振動的感覺，這就說明，已經打開了鼻咽腔，把聲音哼到頭上去了。世界上許多著名歌唱家多次共識：“能哼到哪裡，就能唱到哪裡！”

二、哼鳴練習有助於體會聲音共鳴的感覺，進而獲得高位置的“頭聲”

恰當的運用好歌唱的共鳴，讓聲音透過腔體振動共鳴而發出來的聲音，就會使原本單薄的聲音獲得共鳴的效果，從而達到美化聲音的目的，從而獲得歌唱的高位置，形成音色優美動聽，具有穿透力的聲音。

而哼鳴正是一種很好的調節聲音高位置和發展共鳴的練習方法。在《歌唱中的自由》一書中，菲力普建議：“學習唱歌的人要儘可能多地練習哼唱。”

哼鳴練習時，將雙唇

微微閉住，舌頭平放，舌尖舔著下齒，軟顎上提，我們要努力克服不把聲音壓在喉嚨裡，口腔內建立自然空間，就好像含著半口水，感覺聲音是位於頭的前上部，氣息則均勻柔和地嘆出來，而聲音好像是從很遠很小的地方傳來的，這時，我們可以體會到頭腔共鳴，逐漸由哼鳴轉唱為開口音，而聲音的感覺位置始終保持在哼鳴的高度上。

這樣，經過反覆的練習，發出的聲音就會逐漸集中明亮，結實圓潤，穿透力更強，採用這樣的練習，就使歌唱者獲得了歌唱技巧中追求高位置的頭腔共鳴。

三、哼鳴練習有助於“換聲區”的解決，進而擴充套件音域

哼鳴訓練法對我們的換聲區有很大的幫助，因哼鳴練習不需要大的音量，它是一種對弱音的控制與要求口腔的鬆弛度，同時，加強了腰腹肌的有力支援與控制，把聲音哼在上面的鼻咽腔和後面的咽管裡，這種高位置發出的聲音，真聲與假聲基本上是混合在一起，透過快速哼鳴練習，促使聲音轉換靈活，真假聲兩種技能很好地結合。

唱低音時多用真聲，唱高音時假聲運用較多，唱中音則以混聲為主，每個音都在高位置上帶著假聲的感覺成分。在練習中，喉部越松，自然，越能發出低音區的音，有利於向下發展音域。如果聲音裡假聲的比例越大，音就越高，由此，歌唱的音域極大地得到了擴充套件。

四、哼鳴練習有助於控制氣息與聲音的平衡，進而獲得歌唱器官協調自如的運動

哼鳴的用氣能使氣息均勻，節省又有控制，依靠橫膈膜及腰部的周圍，產生一種良好的由口咽腔，胸腔到橫膈膜之間的氣流通道，並具有流動的感覺。透過這樣的練習，使我們用最少的氣息獲得最大的共鳴效果，使氣息靈活流暢又有支援，使聲音靈巧輕鬆又富有彈性，和正確的控制能力，它有助於歌唱器官整體協調、配合。

五、哼鳴練習有助於疲勞、受損傷的聲帶得到休息、恢復

偉大的歌唱家卡魯索說過：“許多歌唱家每天都練習哼鳴，我的親身經驗可以證明這種練習的好處，哼鳴使嗓音增加靈活性，而又使聲帶得到休息。”聲樂學習者如果歌唱方法不正確，如喉嚨過度用力，力量太重等等，都將會造成對聲帶的破壞，這種情況可用哼鳴練習來調整、修復。

哼鳴練習時，應以輕聲小聲為主，放鬆喉頭，集中氣息，閉合好聲帶，讓集中而又有支援控制的氣息使聲帶發出柔和、輕聲的哼鳴，然後逐漸慢慢增加練習時間，使聲帶得到必要的保護、休息與恢復。