有哪些讓臉上長肉方法，或是吃什麼容易長胖？

康位元運動營養2022-02-07 12:41:05

太瘦了 想胖一直胖不起來 臉上都沒肉 顯得顴骨特別突出，重點是沒胸啊，不過對這個我也沒什麼期望了

2018-02-04 20:25:29

脂肪是不能區域性增減的，除非透過手術等外在方式的介入。

所以，你要想讓臉上長點肉的話，就要透過

飲食+運動

的方式，來達到你想要的效果。

飲食上一定增加自己的飲食量，尤其是主食和肉類、豆製品等高蛋白質食物的量，但是要注意循序漸進。

而運動上，最好選用有氧運動，這方面最好可以讓一個專業人士指導一下。