如何改善頸椎旋轉？

鍾文2018-12-06 09:18:29

由於沒有看到片子，無法準確判斷椎體失穩的具體情況，從片子描述和症狀表現來看，更多還是考慮有寰樞關節失穩引起椎動脈壓迫，造成腦供血不足，所以才會出現頭暈的情況，而且下段的側凸，應該伴有小關節紊亂，造成頸肩部軟組織炎症及臂叢神經壓迫，才會出現頸肩部疼痛不適，這類情況還是以保守治療為主，像手法 針灸 牽引 藥敷這類常規處理，調整好關節，改善供血及神經壓迫，再進行功能鍛鍊恢復，像單槓拉伸 頸肌對抗訓練 飛燕這類鍛鍊，增強肌肉力量，改善曲度，保持關節穩定，才能預防復發。

田海源2018-12-06 13:22:34

自己不可能，起碼前期不行。就好比感冒了就要治好後才能預防感冒。已經出現結構問題靠自己不可能改善，去找專業人士治療，後期可以透過功能性訓練起到穩定。

體創運動康復師2018-12-10 15:34:36

最好是能看到原X片，根據你的描述，應該是伴有脊柱側彎的情況，壓迫到椎動脈。建議鍛鍊頸部深層肌群肌力，包括深層頸屈肌及多裂肌的訓練。

知乎使用者aMxyLa2018-12-12 16:03:54

這個還是先矯正骨骼後再鍛鍊

東一運動康復學院2021-08-22 09:56:01