23歲的成年人0基礎學習籃球晚嗎？

墨歌2020-05-18 03:12:37

如果害怕在別人眼裡“不會”籃球帶來的尷尬，可以嘗試在家的練習。

籃球的單人基本功其實很簡單，球感、投籃、控球、打球思路。

你可以搜搜NIKE、加農貝克等多個系列，有大量的可以在家練習的內容，跟著學。

不過在此之前，你可以到當地的體育學院附近的運動器材店選一個合適的籃球。不一定價格很高，160-300之間的籃球就非常好了。看你方便去的是水泥球場還是塑膠球場，選擇相應的場地用球。選球可以摸摸籃球外面的顆粒點，選擇輕微粗糙便於你抓球的那種。每個人可能選擇不同，選你摸著就覺得最順手的就好。

注：個人推薦買可以到水泥地磨著不心疼的球，道理後面說。

在家練習好球感，好好學習持球手勢，多做做身體繞球的動作。吃完飯看電視的時候也能做，別讓手停著。

練習用手指撥球，原地直線向上拋球等動作，可以幫你在家練習投籃的基礎手感。

當你逐漸能夠感受到自己對球的控制力以後，可以帶著籃球來到戶外了。

吃完晚飯，帶著你的籃球出門，避開車行的地方嘗試運球，去附近的籃球場。

如果有空餘的籃筐，可以嘗試練習投籃，先跟著籃下的幾個點，每個點都進球三次再換下一個點。認真感受你的手指手腕在投籃時的發力，根據距離慢慢調整。

如果沒有空餘的籃筐，那你可以帶著球，站在場邊看看那些在打3V3的人，認真觀察他們的動作。帶球的時候他們如何做的，無球的時候他們如何跑動的，怎麼擋拆、接應？要球、防守。

與此同時，不要停下手，在場邊練習不看球的原地運球，兩隻手輪換著練。

籃球是一項需要時間和天賦的運動。你已經有很好的身體條件了，也有運動基礎，學習起來不會很慢的。不要擔心有失誤，去克服就是一種進步。

鑑於你的身高，估計學習一些大前鋒和中鋒的內容更好，但咱們先從基礎打好，再考慮以後的添磚加瓦。

手機打字不易，如果覺得有用，就點個贊吧。

知乎使用者2020-05-18 09:21:58

僅僅是娛樂

不算晚的

身高185，把身體再練練

多看比賽，多看別人如何打

每天堅持去球場一個小時

然後差不多一個月後

野球場打內線

慢慢提高吧

嚴子龍2021-10-26 21:44:05

你好，我是籃球場經理，我們球場有成人籃球培訓課程，歡迎您來體驗

殺心成焚2021-12-06 18:38:36

一點都不晚。

我這人，早些年籃球基本不玩，小時候打籃球，那也不是打球。

哪有什麼規則，我們小時候玩籃球，一群小孩，抱著球就是一頓跑，球根本都不落地。

我給大家還原一下場景，我們小時候的籃球，一個小孩抱著群嗷嗷跑，一群小孩，這個拽腦袋，那個拽胳膊，那個拉耳朵，瘋狂把球搶出來，然後往籃筐下面跑，把球扔進去。

雖然拿的是籃球，但那種競技模式更像是搶傳國玉璽。

無規則可言，打個籃球跟人體蜈蚣是的。

後續就不玩了，為啥，天天打架，老師給我們的籃球沒收了。

其實按本人的身體條件來說，190的身高，好好練練，打個野球條件是夠了，但這輩子根本就沒這種愛好。

像什麼籃球，足球，本人是一點興趣都沒有。

比較感興趣的有各種格鬥賽事。

但各位也不必小瞧我，我臂展是193 194的樣子，我家樓下的籃板我試過很多次，嘗試扣籃，結果跳的不夠高，差一小截，我感覺得大半個手掌。

要是年輕的時候，好好練練，說不定就能扣了，現在是沒希望了。

至於籃球這東西，還是得多玩，我給樓主個建議，多多去玩，哪怕是自己拿個球在那投籃也行。

稍微懂一些籃球的基礎知識了，可以考慮去跟街邊大爺，賣糖葫蘆大叔一起玩一玩。

多玩，多學習就行了，另外，玩籃球的時候注意安全。

最後給大家推薦個知乎推出的籃球課程。

國家隊籃球運動員製作的籃球課程，感受到了籃球的瓶頸，可以看一看這個課程，好歹是國家隊選手出的課程，必有乾貨。

至於他的名字，我就不說了，愛看籃球比賽的應該都知道。

郭艾倫籃球課

一席晚照醉花雕2021-12-06 23:04:52

我感覺就你這貨啥體育也幹不了

琢磨點別的吧