為什麼看上去很活潑，卻精神壓力很大?

知乎使用者p3a2012017-07-06 18:28:43

活潑的個性養成時間比壓力大早。比如12歲時候已經形成外表活潑個性了，20歲開始面對壓力大。

知乎使用者2017-07-06 21:43:17

人在極端環境外，例如壓力過大，現實無法接受，會建立出假自體來應對生活。同時使用原始壓抑能力將真自我壓抑到潛意識裡面去了。長久之，假自體越來越取代真自我，而潛意識越來受到汙染，從而進入心理亞健康狀態，乃至心理疾病。

mcartney paul2017-07-06 22:26:00

五月天有一首歌《你不是真正的快樂》

裡面就有一句“你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色”大致說的就是這種情況。

人長大了，就不能再像小時候那樣沒心沒肺的活著。

小時候，我餓了就會哭，父母就會做好飯菜給我。

長大了，同樣我餓，但是我卻不會哭，甚至，有時候為了加班，還假裝自己不餓。

於是在別人眼裡，我是一個不會餓的工作狂，而自己餓的痛苦卻是實實在在存在著的，只是隱藏起來不讓別人看到而已。

對於每一個成年人，其實都是一樣的，成長就是這樣一個對環境妥協的過程。而這個妥協，無可避免的會給自己帶來精神壓力。

如人喝水，冷暖自知。

Amanda Plain2017-07-11 21:38:07

謝邀，

因為保持很活潑的狀態很累，他需要時間獨處和修復。

人不想見面，需要靜靜的時候，給人家一些時間，放下一切睡個好覺，做點自己喜歡的事。

為別人活著是很累的，只要有人際交往，就要考慮大家的需求，各種權衡與協調。

累也很正常吧。

穆秋雨2017-07-23 22:54:15

謝邀。

這型別的人通常來說由於家庭的因素，過早地承擔起某些責任，讓他把一些苦楚放在心裡，又不想讓外人知道，表面上看著就很開朗。

說到這個話題，我腦子裡想到的一個人就是喬任梁，這個患重度抑鬱症自殺的藝人。

我覺著每個人在生活中或多或少都會有些抑鬱，來自生活，學習，工作中的壓力。家人，戀人，朋友，同事，輿論等等給你帶來的一些負面情緒。同時，這些情緒你又不想傳遞給身邊的人，就會產生這種情況，在大家面前，你看起來就很陽光，實際上那些內心陰暗的東西只有在夜深人靜的時候你自己才知道。

但是這種精神壓力呢，一個正常的成年人都是有自我調節的能力的。比方說看個電影，聽個歌，打個球，喝個酒，或者購物等等。不同的人有不同的處理方式，要學會減壓才好。