情志管理的重要性，你知道嗎？

中醫學認為，七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體的七種精神情志活動，是人們對於外在各種刺激所引起的不同心理狀態。五臟是人體內的心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古通藏。五臟具有“藏”的特點，藏精、藏氣、藏血、藏神為其共性，故又名五神髒。中醫學認為，人體是以五臟為中心，透過經絡廣泛聯絡六腑和其他組織器官而形成的有機整體，因而五臟對人體的生理、病理有十分重要的作用。

人體因外界環境而引起的情志變化，是由五臟的生理活動產生，所以將七情稱做五志，分屬於五臟。七情損傷五臟而致病，是由於氣機逆亂、血行失常、陰陽失調。過度的七情，作為精神致病因素，能直接損傷相應的五臟。

喜傷心：喜樂或驚嚇過度，可出現心神不安、心悸失眠甚至躁狂譫語。

怒傷肝：大怒時氣血上升、肝火亢盛，表現為面紅目赤、急躁易怒。

思傷脾：思慮過度可導致氣機鬱結、脾失健運、食少便溏、消瘦乏力。

悲憂傷肺：悲哀和憂傷可使肺氣耗損，出現聲低息微、聲音嘶啞。

驚恐傷腎：恐懼時，傷氣血，出現面色蒼白、頭昏欲倒甚至二便失禁。

主要臨床表現：

喜傷：心神不寧，精神恍惚，甚至神志錯亂，語無倫次，哭笑無常，舉止異常。

怒傷：見頭暈或脹痛，面紅目赤，口苦，胸悶，兩脅脹痛，急躁易怒。有的可見呃逆，嘔吐，腹脹，洩瀉，甚則神昏暴厥。

思傷：頭暈目眩，怔忡，健忘，食慾不振，腹脹便溏，形體消瘦，失眠多夢。

憂傷：情志抑鬱，悶悶不樂，神疲乏力，食慾不振。

悲傷：面色慘淡，吁嘆飲泣，精神萎靡不振。

恐傷：少腹脹滿，遺精滑精，二便失禁，或驚惕不安，常欲閉戶獨處，如恐人捕之。

驚傷：則情緒不寧，甚則情志錯亂，語言舉正異常。

作為人類的一員，我們不僅是物質的存在，更是精神的存在，生活不僅是為了滿足我們的物質需求，更是為了實現我們的精神價值。而心靈成長，不是自動或偶然發生的，而是我們主動努力和追求的結果。心靈成長是一個意識成長、靈魂進化的沒有終點的旅程。廣義而言，任何對生命和自我的新的感受、體驗和領悟都可以視為心靈成長的具體內容。 狹義上講，心靈成長指的是一種自我的覺醒，即是識破幻象，看清真實，認清我們的靈魂才是我們的真實身份，知曉我們真正的使命。

內容摘自張文紅老師著作的【香祿中系芳療】