耳鳴眩暈，教你幾個小妙招！

耳鳴又眩暈？簡單方法你能堅持嗎？

凡是複雜的問題，有時卻有簡單、看似不起眼，卻容易忽略的解決方法……重點不是你不知道，而是你不以為然，或不夠堅持。

嗡嗡的耳鳴聲，晃盪的眩暈感，往往讓患者、聽力學工作者、醫生都困頓不已，捉摸不透。

那它們之間有何關係？我們對此真的束手無策嗎？

先來說說耳鳴

簡單來說，耳鳴是在外界沒有聲音的情況下，你卻感覺耳朵裡有諸如嗡嗡、嘶嘶、尖銳等聲音。能引起耳鳴的因素眾多，機制並不明確，但大多數由聽力損失所引起的耳鳴被認為是內耳問題。

再來說說梅尼埃病

例如梅尼埃病，耳鳴是梅尼埃病的症狀之一。梅尼埃病患者發作時有嚴重的暈眩，導致平衡障礙，有時還伴有耳鳴。惱人的耳鳴和眩暈極大地影響了梅尼埃病患者的日常生活，嚴重時還會引起焦慮或抑鬱。

梅尼埃病常被認為是內耳內淋巴液（膜迷路）積水，使得壓力增大而引發的病症。內耳的這種壓力過大會影響聽力和平衡能力，導致聽力下降、耳鳴和平衡障礙。

接著看耳鳴和眩暈有何關係

研究發現，耳鳴和眩暈之間存在相互關係。不管青年人還是老年人，都會存在因為神經系統功能障礙而產生耳鳴和暈眩。

其病因機制是：

內耳是人體中一個複雜的結構，位於耳朵之最深處，被顳骨包圍著。內耳有兩個重要的結構：一個叫耳蝸，為聽覺器官，另一個叫前庭，為平衡器官。其中，後者對運動時維持身體平衡至關重要。

前庭部分的神經末梢會將神經衝動傳至大腦，幫助大腦感知身體的姿勢狀態，以保持身體的平衡。

前庭和耳蝸神經分別將運動訊號和聲音從內耳傳至大腦，梅尼埃病、迷路炎、中耳感染，或其他影響該系統的疾病，都會導致耳鳴和眩暈。

所以內耳出現病變，耳鳴和眩暈往往伴隨而來。

1）耳鳴時常會給患者帶來負面的情緒，長時間的耳鳴會導致注意力渙散、焦慮、憤怒和沮喪。

2）而眩暈則會讓人產生“天旋地轉”的運動幻覺，即感覺自身在旋轉或者是周圍的物體在旋轉。

上面的兩種情況，原因都來自於神經系統受損，使得不能有效傳遞神經衝動，從而干擾大腦感知，擾亂身體平衡和影響聽力。

面對耳鳴和眩暈，束手無策了嗎？

不！

我們並不是拿耳鳴和眩暈毫無辦法，在一些情況下是可以減緩，甚至“治癒”的。

眩暈是由於內耳的平衡系統故障，而耳鳴是內耳聽覺系統障礙的後果。針對兩者的病因機制，健耳聽力介紹如面看似簡單卻有效的方法。

1。 調整飲食

一些食物和飲料可能會加重頭暈和耳鳴，例如多油高脂的食物。在摸清眩暈發作模式和耳鳴嚴重程度是否與這些飲食有關之前，醫生可能會建議少食或不吃某些事物。

2。 改善生活環境

保持健康的生活方式和樂觀的心態，並避免長期暴露在噪聲環境中，這些都有助於減輕耳鳴的不適。

3。 緩解性藥物

雖說耳鳴和眩暈無特效、根治的藥物，不過醫生會根據具體情況開具減緩症狀的藥物。

例如抗眩暈藥物可以幫助控制眩暈發作；血管擴張藥有助於降低血管壓力，改善腦供血，減輕耳鳴的不適。

如果耳鳴和眩暈還帶來了不良心理影響，醫生會建議使用抗抑鬱藥。

需要特別注意的是，請到正規醫院就醫，且這些藥物可能不是對所有患者有用，多僅起緩解作用，用藥請遵醫囑。

4。 體育鍛煉

平衡練習有助於恢復平衡。遵循醫囑，持之以恆的鍛鍊往往會有意想不到的效果。

5。 輔助裝置

為了緩解耳鳴，可以使用聲音治療工具來“掩蔽”耳朵裡的耳鳴聲。

目前大多數助聽器廠家的助聽器都有類似工具，即耳鳴管理功能（不同廠家，命名方法各有不同）。

專業的驗配師可以透過助聽器的該項功能，使用耳鳴掩蔽或耳鳴習服的療法，幫助患者緩解耳鳴，並進行有效康復。

當然，這個功能的運用，需要的是“懂”助聽器、“懂”耳鳴的專業驗配師，可以說，不是每個驗配師都能勝任！

最後曉之以理，耐人尋味的話

由於聽神經系統的損傷，耳鳴和眩暈常常相伴而行，給患者的日常生活和精神帶來極大的負面影響。

目前雖無特效藥，無根治法，但凡是複雜的問題，有時都有簡單的、看似不起眼的、容易忽略的解決方法，重點是貴在堅持！

對於耳鳴和眩暈來說，解決方法無外乎從引起神經損傷的源頭抓起：調整心態，合理飲食，改善聆聽環境，遠離噪音，使用輔助裝置！