減肥的方法雖然多，荷葉減肥法別錯過！

來自公眾號：故事中的醫學

都說愛情中的人容易失去自我，小曼覺得這話太對了。

原本她的身材不說前凸後翹好到爆，至少也算一個衣架子，穿什麼都好看。然而自從遇到林，小曼的身材就被他左嫌棄右嫌棄，話裡話外的意思，都是希望小曼吃多點，長胖點。女人一定要渾圓肉感，男人看著才養眼，摸起來也覺得踏實。

被愛情燒昏了頭的小曼，在林的教導下，趕緊用大吃特吃的方法將自己的身材吹成了氣球，胖得連腰都沒了。

小曼對此很忐忑，然而林的眼裡竟然充滿了欣賞與滿意。小曼醉在了這種眼神裡，覺得儘管現在買個合身的衣服都困難，但這個付出是值得的。

然而好景不長，林滿足了兩個月，毫無預兆地對小曼玩起了失蹤。小曼欲哭無淚，傷心過後，又開始尋尋覓覓的情感旅程。

然而相了好幾次親，那些男人們竟然約好了似的，眾口一辭對媒人說：她太胖了。

小曼傷心無比，只想找到靠譜的減肥法，將自己打回原形。

專家認為，夏季減肥，可以考慮以荷葉為主的飲食減肥法。

荷葉色青綠，氣芬芳，是傳統藥膳中常選用的原料。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。近代研究還證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。

1、荷葉茯苓茶

材料：

新鮮的荷葉或者到藥店去買的幹荷葉，山楂、茯苓。

用法：

這三種材料合在一起泡水，當作茶來飲。

功效：

茯苓具有利水滲溼，健脾的功效，它和荷葉一樣都屬於偏寒性的藥材，加上性微溫的山渣調和，可在養胃健脾的基礎上達到減肥的效果。

2、山楂荷葉參粥

材料：

山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克。

用法：

上述材料加入清水煮成稀粥食用。

功效：

山渣活血化瘀，利尿，西洋參補氣養陰，與荷葉同煮粥，可調理身體機能，讓身體狀態更好，抑制長贅肉。

3、桑葉荷葉粥

材料：

桑葉、新鮮荷葉，粳米。

製作：

先將桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯。

取汁去渣，加入粳米（洗淨）同煮成粥。

兌入沙糖調勻即可。

功效：

桑葉利尿去溼，烏髮生髮，消黃褐斑和痤瘡，和荷葉一起煮粥，不僅曼妙了身材，也美容了臉蛋兒。

4、荷葉冬瓜湯

材料：

鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克；油、鹽適量。

製作：

將荷葉洗淨、剪碎。

冬瓜連皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量煲湯。

熟後加油、鹽調味，喝湯食冬瓜。

功效：

冬瓜清熱利溼，減肥降脂，與荷葉聯手減肥，效果很不錯。

食用荷葉的禁忌，一定要看

1、《本草從新》：“升散消耗，虛者禁之。”

2、《隨息居飲食譜》：“凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用。”

3、性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。

4、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用荷葉粥或荷葉茶。

5、空腹服用荷葉茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。