功能飲料裡的牛磺酸到底是個啥？

今天，我們一起聊聊

功能飲料

說到功能飲料我們腦海裡肯定冒出一堆品牌

飲料之所以稱之為功能飲料

都是因為其中富含

牛磺酸

那麼說來說去

這個

牛磺酸

到底是個什麼？

有啥用？

有沒有

副作用？

聽小愛跟你一一道來

什麼是牛磺酸

牛磺酸其實是一種由

含硫氨基酸

轉化而來的氨基酸

又名牛黃酸、牛膽酸、牛膽鹼、牛膽素

廣泛分佈

於體內各個組織和器官且主要以遊離狀態存在於

組織間液和細胞內液

中最先於公牛膽汁中發現而得名

牛磺酸以遊離氨基酸的形式分佈於人和動物的腦、心臟、肝、

腎、卵巢、子宮、

骨骼肌、血液、唾液及乳汁中，以松果體、視網膜、垂體、

腎上腺等組織

中的濃度為最高

在哺乳動物的心臟中游離牛磺酸佔遊離氨基酸

總量的50%之多

牛磺酸有什麼用

牛磺酸應用在

中樞神經系統

的功能、細胞保護作用等方面幾乎所有的

眼組織

中都含有牛磺酸所以一定程度上，還能保護視力

說到這裡肯定有很多小夥伴看不懂了

簡單說具體有啥用呢？

牛磺酸具體功能就是調節機體

正常生理活動

的

活性物質

能消炎、鎮痛、維持機體

滲透壓平衡

維持正常視覺功能、調節細胞鈣平衡、增加

心臟收縮能力

、提高機體免疫能力、增強細胞膜抗氧化能力、

保護心肌細胞等

廣泛的生物學功能

研究發現它還具有一定潛在的抗氧化和代謝輔助特性

這就是為什麼它是一種流行的能量補充成分。

牛磺酸有副作用嗎？

牛磺酸是一種有機滲透的調節物質不僅可以參與

調節細胞體積

還為膽汁鹽的形成提供基礎在細胞內

遊離鈣濃度

的調製方面也起到了重要作用雖然牛磺酸是一種

未納入蛋白質類物質

的特殊氨基酸但牛磺酸是大腦、視網膜、肌肉組織中

最豐富的氨基酸

所以適量攝入牛磺酸是沒有什麼副作用的特別是運動過程中攝入，因為人體中本就大量含有

牛磺酸可以提升運動能力？

是的，牛磺酸可以

加速清除自由基

補充牛磺酸可以

提高其SOD活性

和

GSH-Px含量

從而加速機體內自由基的清除速度

明顯的

抗脂質過氧化

過程

同時牛磺酸可以加速糖酵解的速度增加糖異生的

底物濃度

從而

促進糖原合成

，減少運動疲勞的發生

提高運動能力

所以牛磺酸適量不僅無副作用

還可以

協助調節

身體各項機能

可以

提高

運動能力

我們喝功能飲料也要喝的健康

零糖在這個時代是個搶眼的關鍵詞

愛雨零糖特飲

它除了富含牛磺酸之外，還有

維生素B族、腦白金、膳食纖維、茶氨酸、人參等

熬夜受到傷害的主要是視力、免疫力、肝膽

還有夜宵熱量的吸收所產生的脂肪堆積問題

所以膳食纖維又幫助我們消化，蠕動腸道

加班、熬夜、開車、運動的時候來一瓶愛雨零糖特飲

對身體有益無害

它不僅是一款功能飲料

還是一款健康的功能飲料