如何才能走出過去的陰影？

匿名使用者2022-12-24 12:34:01

我真的很努力很努力想要走出過去的那些陰影，但是我發現我還是做不到，小時候的那些事對我的影響真的很深很深

在所有人面前我一直都表現得開心很無憂無慮一樣，

但我心裡真的有一層很大的壓力，好像怎麼樣也沒有真正的開心起來

我好害怕我會撐不住了

能告訴我該怎麼辦才能走出過去的陰影嗎？

2018-01-04 15:45:39

走出童年的陰影其實就是發生良性的改變。這確實是一件很難很難很難的事情，但並非不可能，需要在毅力、判斷力和心理承受能力支撐下努力一段時間。

因為你需要改變。

改變你現在的環境，以脫開讓你存在陰影的人或者事；當斷不斷，必受其亂。

改變你在做的事，以開拓你的心境；人心裝的都是事，當其他事情多起來了，就會沖淡或者壓制住陰影。

改變你的學習，以提高你的見識；當你看到更寬闊的世界時，總能找到這個世界光明的那一面。

但是你在改變中需要堅持、判斷和承受。

只有堅持做好一件事，你才能敲開它堅硬的外殼，吃到其中的美味果肉。

只有判斷清楚是否有價值，你才能去蕪存菁，找到對自己有用的東西。

只有承受住壓力，你才能挺過最艱難的時期，找到幸福的存在。

最後，絕對不要放棄，無論你受到多少傷害，都不要放棄！

你不過是才開始一段生命而已，怎麼就知道後面的旅程不美麗、不幸福？

總要試過才知道。

最後的最後，你要認識到一點。受到傷害而產生嚴重心理陰影的人，一般來說都是善良人。那麼，這個世界憑什麼讓惡人能夠生活得很好，善良人就活不好呢？這個世界憑什麼要讓惡人透過傷害善良人而取樂呢？所以啊，你要活出個樣子來，不但是活給那些惡人看，也是活給其他的善良人看！

2018-02-09 11:25:35

好像原生家庭這個名詞火了之後，到處都在宣揚弗洛伊德的因果論：因為種了這樣的因，才造就如此的我。都是這“因”的錯！

但阿德勒的觀點是目的論：我之所以是如此的我，因為我希望表現成如此的我，這樣可以帶來“善”，善，之謂“利”或“得”。有某種你隱藏起來甚至意識不到的好處，讓我願意成為如此的我。

推薦你讀一下《被討厭的勇氣》這本書，這本書對我也啟發良多。

哲人：遭受過父母虐待的孩子有些會誤入歧途、逃學，甚至會出現割腕等自殘行為。如果按照弗洛伊德的原因論，肯定會從簡單的因果律角度歸結為：“因為父母用這樣的方法教育，所以孩子才變成這樣。”就像因為不給植物澆水，所以它們才會乾枯一樣。這的確是簡單易懂的解釋。

但是，阿德勒式的目的論不會忽視孩子隱藏的目的——也就是“報復父母如果自己出現不良行為、逃學，甚至是割腕，那麼父母就會煩惱不己，父母還會驚慌失措、痛不欲生。孩子正是因為知道這一點，所以才會出現問題行為。孩子並不是受過去原因（家庭環境）的影響，而是為了達到現在的目的（報復父母）。

青年：是為了讓父母煩惱才有問題行為？

哲人：是的。例如，看到割腕的孩子很多人會不可思議地想：”為什麼要做那種事情呢？“

但是，請想想孩子的割腕行為會對周圍的人——比如父母——帶來什麼影響。如此一來，行為背後的”目的“就不言而喻了。

青年：……目的是為了復仇吧？

以上是《被討厭的勇氣》的其中一個片段。

這本書認為，你無法改變，是因為你潛意識裡，不願意去改變，缺乏改變現狀的勇氣。因為不改變帶來的不滿和改變帶來的不安相比，你可能更願意選擇不改變。

圖片是我自己自己畫的思維導圖，字有點醜醜的，大概是和你所問內容相關的某一章節的內容。

如果看懂了阿德勒的觀點，所以你的問題就不在於“過去”，而在於“勇氣”，做出改變的勇氣。

問題不在於別人，而在於你自己。

希望能夠幫到你。

2018-01-04 17:55:35

和人多吐槽，吐槽多了你就懶得說了，那時候你會發現就也沒什麼可說的。

過去的經歷限制了你的一切，使你面對現在仍受到諸多幹擾。慢慢的，訴說把這段經歷變成一段歷史，偶爾才能想起來的歷史，歷史會慢慢塵封。即便某時想起來，也不過是過去了的事了。