改變你的關注焦點，可能就改變了你的人生走向

今天早晨跑步聽書的時候，聽到一個說法叫做“

改變你的關注焦點

”

聯絡到近年在工作實踐、在自身的經歷中看到和體驗到的很多事情，我對這句話很有共鳴——因為我發現，

我們的關注焦點，很大程度上決定著我們的人生走向。

01 關注願景而非障礙，才能跨越障礙

我幾年前的一個來詢者小Z，一位三十幾歲的姑娘，獨自一人在一個小城的體制內單位工作。她說她內心很嚮往改變，諮詢中我們也已探索出理想的方向和她希望實現的人生狀態——當年我們諮詢結束制定下來的行動方案，是等到她的腳傷養好之後就開始行動和努力。

但是，小Z一直沒有跨出改變的那一步；她說，是因為早年運動造成的腳傷一直沒有完全痊癒，這似乎成了她通往想要的未來的一個最大障礙。

半年前，她聯絡我說，單位內部出現一個機會，可以調到宣傳幹事崗位——這原本是她早期非常想去的一個崗位。我很是為她高興，然而，她卻猶豫徘徊是否要放棄，因為覺得自己健康狀態不好，心理上也沒有準備好，擔心“適應不了，也幹不好”。

結合以往她跟我討論別的事情的狀態，我發現，她的猶豫、她的每一次放棄，其實都源於同一個思維模式——她會設想種種消極的、負面的結果，然後因為對此的恐懼而妥協放棄。那些時候，她似乎會自動遮蔽心中曾有的願景，眼中看到的，只有橫旦在眼前的障礙。

事實上，如果改變我們的關注焦點，聚焦在自己想要的願景上——我們會生髮出更多的內心力量，然後就會發現，面前的障礙並非不可逾越。更何況，就像美國作家邁克爾·海亞特說的：

我們面對的大多數阻礙，都只存在於想象之中。

02 關注資源而非限制,才能擺脫限制

在暢銷書《富爸爸窮爸爸》中，作者羅伯特。清崎對他的窮爸爸和好友的富爸爸的思維模式做了很多對比，讓我印象很深刻的一個場景是——面對較為昂貴的東西時，窮爸爸說：“這我可買不起”；而富爸爸說：“我要怎麼才能買得起呢？”

兩句話的背後，反映著兩種思維模式：富爸爸關注的是如何創造資源以使自己負擔得起那個昂貴的東西，而窮爸爸關注的是自己的資源限制，因為這種限制而自動放棄了對那個東西的願望。結果就是，

關注資源的人可以利用或者創造資源達到自己的目標，而關注限制的人大多被困在了限制之中。

這樣的思維模式在財富以外的其它領域一樣普遍。舉個職場的例子：

面對老闆交代的有難度的任務，有的人會說“行，我想想辦法”，而有的人會說“這太難了”，甚至直接說“這不可能”——這不也是關注資源還是關注限制的區別麼？如果你是老闆，你更願意把好的機會給誰呢？

03 關注目標而非成因，才能成就未來

在生涯領域的幾年浸泡，我漸漸養成了覺察和反思的習慣。對於之前自己做得不夠好的地方或是一些負面的思維模式，難免會自我批判。直到後來的一次課程中，我發現，原來我關注的方向似乎出了問題。

那是在生涯規劃專家趙昂老師的生涯教育進階班課程中，有一個以小組為單位的團隊遊戲——小組成員需要步調一致扮演鬥獸棋，小組之間如同猜拳一樣決出勝負，輸了的小組淘汰，贏了的小組對決另一對競賽小組中的勝者。

遊戲結束分出勝負之後，老師會讓大家先進行組內討論，然後再讓各小組派代表分享。討論和分享的核心問題只有一個：

怎麼才能讓團隊贏？

學員分享的時候，一開始會陷入慣有的模式，一開口就總結哪裡做得不好所以輸了，言語間會透露出一些遺憾甚至是抱怨。老師在聽到這種論調之後， 會簡單有力地強調：就只用說“怎麼才能讓團隊贏”！漸漸地，幾次糾正之後，所有人的發言都聚焦到了如何能夠讓團隊贏得比賽的策略上。

“怎麼才能讓團隊贏”，就是這樣一個簡單的問題，把大家的思維從關注在過去的失敗原因，調整到了

更多地關注在未來如何做得更好的角度

。而在這樣一個轉換的過程當中，現場的氣氛也發生了一個微妙的變化，人們的能量狀態很快從消極低落轉向了積極高昂。

正是在觀摩了那個過程之後，我發現，面對過去，似乎我們總喜歡關注是什麼原因導致做得不好，卻忘記

我們最終的目標應該是讓未來變得更好

。

自那之後，每每進行某事的回顧與反思，我很少再去糾結於不好的原因，取而代之的是，我總會自問：我未來的目標是什麼？我要如何才能做得更好？如此轉移了關注的焦點之後，我發現內心少了曾經時常出現的自責與內耗，多了更多的能量與篤定。

結語

在《思維的囚徒》一書中，有一個原則說到：

對每一個問題，總有三個以上的不同觀察視角。

這些不同的觀察視角，可能就取決於我們關注的焦點；不同的關注焦點，背後可能就是不同的人生走向。

那麼，未來的你，是要關注障礙、限制、成因，還是要關注願景、資源、目標呢？

2021的年末漸行漸近，也意味著2022的新年即將來臨——

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