胖瘦不該只看體重

何謂胖瘦，怎麼來評判胖瘦，本人剛開始玩知乎，針對這一問題簡單闡述一下個人觀點，第一次寫文章，排版、思路可能不是那麼清晰，還請見諒，觀點有錯誤之處還請批評指正。

近期在知乎有幸受邀回答了一些問題，大多都是在問身高多少體重多少是胖還是瘦，對於這一類問題，我想說，太多人對於胖瘦的評判都過於片面，大都只看體重，網路上也有相應的身高體重對應表，透過身高體重來判定是偏瘦、標準、偏胖、肥胖，介於很多人沒有運動健身的習慣，個人認為這可以用來作簡單的參考，但是一個人胖或者瘦要看的東西有很多，除了身高體重外，更重要的應該是體脂率，體脂肪量等等，最直觀的便是看體型。胖瘦本身就是形容一個人的身材的，那到底是胖是瘦就應該去審視自己的身材，脫掉衣服看看鏡子裡的自己，看看自己的身材是什麼樣子的，而不是糾結於體重的那個數字，不管男女都是如此。拋開明顯肥胖或者明顯偏瘦的情況不談，有很多人的身高體重處於一個模稜兩可的狀況，就是所謂的標準體重，這種情況下很多人就會糾結體重，尤其是女性，就會覺得體重越輕越好，硬是要體重掉那麼幾斤才開心，一百出點頭就非得減到一百以內才開心，說白了，減了那麼幾斤也不能代表你瘦了，因為體型身材根本不會有一點變化，只是體重輕了而已。胖瘦的概念非常奇妙，體重有時候可以側面反應胖瘦，卻不能代表胖瘦。同樣胖了或者是瘦了，有時候會透過體重的變化來表現出來，有時候卻不會，有時候甚至會出現體重明明輕了，卻感覺自己胖了的情況。這就是我剛剛提到的，體脂率和體脂肪量帶給我們的本體感受了。說了那麼多，其實想表達的意思很簡單，就跟標題一樣，胖瘦不要只看體重，胖瘦是用來形容身材而不是形容體重的，體重的輕重有時候不能反應一個人的胖瘦，最主要的還是看體型看身材。

最後希望大家可以多多參加體育運動，多鍛鍊多健身，可以看體重但不要糾結於體重，多注重體型身材，那你會發現一片新天地……