超強攝影技巧！不同臉形的人如何自拍？

攝影的誕生讓人們不再透過繪畫技法將自己的容貌長久留存作為唯一途徑，只需按一下快門，容顏就能永恆定格在照片上。

然而，不管透過什麼載體，這都是向他人展示自己的方法，告訴別人你是一個怎樣的人。

自拍藝術正是如此，拍攝者用自己的身體、自己的主張，在自己的鏡頭裡創造了藝術，並在這個過程中記錄青春。

自拍角度

說到自拍，很多人會想到所謂的“45°仰角”這一最佳自拍角度。但對於喜歡自拍的朋友來說，如果總是使用這一個角度，自拍肯定會少了很多樂趣。

其實自拍的角度有很多種，每個人的臉形、氣質都不同，找到適合自己的自拍角度，能更好地展現個人特點和優勢。

仰頭式自拍

仰頭式自拍通常需要將手機舉過頭頂，採用高機位拍攝。自拍者收下巴並望向鏡頭，能給人一種含蓄嬌羞的感覺。

仰頭式自拍比較適合圓臉和長臉的人，這樣可以顯得下巴尖一些。

使用手機拍攝時要注意使用合適的機位，如果機位過高，會讓自拍者感覺頸部很累，並且容易拍出抬頭紋和大鼻孔，如果機位太低，則容易拍出雙下巴。圖所示為仰頭式自拍效果。

低頭式自拍

低頭式自拍採用從下往上的方式進行拍攝，這種自拍方式適合臉形較瘦、偏短，且下巴較尖的蘋果形臉蛋兒的人，如圖所示。如果是臉形較圓的人，則不建議使用這種拍攝方式。

在實際拍攝時，自拍者可以嘗試戴上帽子或用手託著臉，並配合做出可愛的表情，這樣更容易修飾臉形。

眼睛也不一定要看向鏡頭，閉眼或者看向其他方向，有時會讓畫面更有情緒。圖所示為低頭式自拍效果。

平視自拍

平視自拍，即將手機平放在自己面前進行拍攝，這是初學者最常用的一種自拍方式。這個角度會讓人物顯得更加真實、更有親和力。

拍攝時，下巴內收，眼睛看向鏡頭，配合做出可愛的手勢會讓自拍效果更加豐富，如圖所示。

臉部正對鏡頭的平視角度對人物的五官要求比較高，因為此時五官會被毫無保留地展現在鏡頭前，畫面會最大限度地呈現人物臉部特徵。

因此，如果想營造出一種自然、和諧的拍攝效果，自拍者可以稍微側身，雙眼自然看向鏡頭，這樣會使拍出來的效果更加自然，如圖所示。

側臉式自拍

側臉式自拍其實是非常討巧的一種拍攝方式。側臉式自拍可以充分展現人物的側面輪廓，對五官的要求也沒有那麼高。

當然如果人物臉部輪廓本來就很好，那麼側臉式自拍會更好地凸顯臉部的立體感。

側臉式自拍可以分為全側臉和半側臉兩種形式，如圖所示。

其中，全側臉對人物額頭、鼻子的弧度，以及下巴和頸部的長度的要求較高。如果側臉優勢不是很大，則可以採用半側臉的角度進行拍攝。

一般在拍攝半側臉時，選用45°角拍攝是最為合適的，人物臉部微微偏向鏡頭，保證兩隻眼睛都出現在畫面中即可。

此外，側臉式自拍要注意控制眼神，閉眼或是不看鏡頭，能表現出憂鬱或者期待的感覺，這能極好地突出畫面的情緒基調。

如果在陽光明媚的戶外，則可以選擇陽光能夠直射面部的角度進行側臉式自拍，讓自拍者好似沐浴在陽光下一般，如圖所示。

不過這時候可能下巴以下的部分（特別是頸部）顏色會比較暗，可以嘗試使用白色的列印紙（或其他淺色能打光的物件）對面部以下部分進行補光，有條件的可以使用專業的反光板，這樣拍攝出來的效果更佳。

不同臉形的自拍技巧

不同臉形的人可以使用不同的自拍技巧，掌握相應的拍攝方式，拍出美美的照片。下面針對不同的臉形進行介紹。

圓臉自拍

很多人都認為圓臉就代表臉大，拍出來的照片都是“柿餅臉”，總覺得照片中的臉要比別人的大一圈。

其實這個問題很好解決，無論是自拍還是和別人合影，偷偷向後退幾步，與相機保持一定的距離，就能讓臉小一圈。

此外，還可以採用遮擋臉部的方式進行拍攝，利用手勢、頭髮，或者衣服和鮮花等物品，對臉部進行適當遮擋，這樣做不僅能顯臉小，還能突出五官優勢及人物氣質，如圖所示。

長臉與方臉自拍

一般來說，臉部長度與寬度的比例超過1。5∶1的臉形就算長臉。長臉的人本身就有先天優勢，那就是臉窄，不過臉過長會顯得兩頰少肉，面板沒有彈性，所以在自拍時，要稍稍頷首、收下巴，從正面或者側面進行拍攝，就可以最佳化自己略長的臉形，如圖所示。

同時也可以藉助一些物品，如抱枕、帽子或者圍巾，把下巴稍微遮擋一下，也能在一定程度上縮短臉的長度。

方臉的人在自拍前，可以嘗試剪一個可以輕輕包住或者遮擋顎骨的髮型，這樣可以讓臉形顯得圓潤些。在拍攝時，採用經典的45°角機位，頭部稍稍偏向鏡頭，以展現立體的五官，如圖所示。

瓜子臉與梨形臉自拍

瓜子臉是很多人夢寐以求的臉形，因為這種臉形的人非常上鏡。瓜子臉的人自拍時無須刻意使用什麼姿勢，保持自然狀態，讓鏡頭捕捉最真實的自己即可，如圖所示。

如果有的人覺得自己臉形太尖，那麼可以適當拉近自己與鏡頭的距離，並做出嘟嘴或鬼臉等面部表情，讓自己的臉形稍稍變寬。

梨形臉也叫倒瓜子臉或者三角臉。梨形臉的人一般額頭比較窄小，臉頰較突出，這種臉形重心偏下。在髮型上，梨形臉的女士可以嘗試將劉海剪成齊眉的長度，額頭被遮住又能隱約可見，這樣寬寬的臉頰就不會給人帶來突兀的感覺，如圖所示。

這類臉形也適合45°角自拍，同時可以充分運用手勢和物品，遮擋較寬的臉頰。

自拍取景

自拍並不是簡單地拍攝一張大頭照就可以了，而是要在合適的景點中拍出景美人更美的畫面。

在拍攝帶景自拍照時，注意手機不要離人臉太近，適當拉開距離才能確保身後的風景也被納入畫面。嘗試不斷地變換角度和場景，將最精彩的瞬間定格在畫面中。

與景點對應的取景

為了讓帶景自拍效果更加自然，通常有兩種拍攝方式可以選擇。

第一種是利用自拍杆輔助拍攝。很多人喜歡把手臂伸直了拿著自拍杆進行拍攝，這種拍攝方式很容易把自拍杆也攝入畫面。

為了避免這種情況發生，使用自拍杆時，可以讓上臂自然下垂，用前臂舉起自拍杆，調整自拍杆的高度，讓手機攝像頭和自己的視線齊平。這樣拍出來的照片不僅看不到自拍杆，同時也沒有自拍的痕跡，看上去更像是別人在幫你拍照。

第二種是使用藍芽遙控器和手機三腳架進行拍攝，這也是編者比較推薦的一種自拍方式，因為如今很多景點為了遊客的安全考慮，不允許使用自拍杆進行拍攝。更重要的是，使用藍芽遙控器和手機三腳架拍攝，能夠切換不同的景別，讓自拍照看上去更加生動自然，猶如大片一般。

以圖為例，先在場景前支好三腳架，然後利用藍芽遙控器控制手機進行拍攝，在此期間，人物可以不斷地調整自己的拍攝狀態，這樣拍出來的照片會非常自然。

有情調的畫面取景

選擇文藝氛圍強烈的拍攝場所，並藉助一些小道具，能讓自拍照看上去更有情調。

在選擇景別的時候，可以採用不露全臉拍特寫的方式，也可以不看鏡頭，或者利用前景給畫面做一些點綴，增加畫面的朦朧感和想象空間，如圖所示。

自拍背景的選擇

很多人在拍照的時候，注意力往往都集中在主體上，而忽略了畫面中的背景。

雖然前景和中景對於想要在照片中講述故事和創造深度的拍攝者來說非常重要，但不能否認的是，背景也是影響畫面美學的決定性因素之一。

選擇簡單的背景

不要忽視那些看起來很平淡的大色塊背景，在攝影中，畫面的簡潔性往往體現在背景上。

自拍時，要學會避開那些雜亂的元素，家裡的白牆、教室的黑板或大色塊的塗鴉牆都是不錯的背景選擇。

總之，乾淨整潔的背景能夠令人物整體氣質更加突出，自拍作品也會更有高檔感。在這樣的背景下自拍，自拍者一定要自然和自信，只有這樣，拍出的照片才會更加生動，如圖所示。

透過曝光簡化背景

如果在自拍時無法第一時間找到簡潔的背景，那麼可以透過提高畫面的曝光度來讓背景更為簡潔。

選擇逆光的角度，然後利用手機的曝光補償功能增加一定的曝光度，這樣就可以在提亮人物面部的同時讓背景曝光過度，營造出背景簡潔的畫面效果，如圖所示。

以天空為背景

以藍天和白雲做背景，能讓照片產生小清新的感覺。在具體拍攝時，採用低機位拍攝，就可以同時拍到天空和人物。選擇順光拍攝，天空會顯得更藍，雲朵也會更突出；選擇逆光拍攝，可以營造剪影效果。

將天空作為背景時，需要注意以下兩點。

仰拍容易把臉拍大，最好俯身或低頭，以減輕臉部出現的下大上小的透視變形效果。

注意控制曝光，尤其是在光照強烈的晴天，需要以人臉為基準進行曝光，以保證人臉不黑，如圖所示。

但這樣做，可能會使天空過曝，因此人物在畫面中佔的比例要適當加大，因為過曝區域太多的畫面，總是不太好看。

選擇深色背景

選擇深色背景進行自拍，可以更加突出人物，在單一的背景中進行拍攝，畫面的質感會大大提升，後期處理也會更加簡單便捷。

深色背景不一定是純黑色的，只需儘量選擇深沉、暗色調的背景。自拍者可以儘量穿著淺色的服裝，在拍攝時多嘗試不同的角度，並找到有反差的深色背景，如圖所示。

如果畫面還是有些發灰，可以適當降低相機的曝光度。這種方法比較考驗自拍者的肢體動作和表情，稍不注意，畫風就會變得很嚴肅，讓整張照片看起來像證件照。

以地面為背景

將地面作為背景從上往下俯拍，可以很好地避開背景中的不必要元素。自拍者可以選擇乾淨簡潔並且具有一定美感的地面作為背景，如春夏季的草地、秋季的落葉堆、冬季的雪地，甚至是打著追光燈的舞臺，自拍者唯一要做的就是說服自己躺在地上。拍攝效果如圖所示。

看了這麼多，快拿出手機自拍吧~