漂亮媽媽產後恢復之懷孕八個月需要注意什麼事項

孕期的時候應該做好相關的保健措施，這是遠離不必要傷害的基礎保障，很多女性朋友不知道如何在孕期做好保健，因此對於胎兒以及自身健康而言都是不利的，為了便於身體能夠順產，建議大家務必要根據自身實際情況來做好孕期的相關保健，以便於能夠促進身體孕期健康。

懷孕八個月需要注意什麼事項

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。

睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。

為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，能幫助產婦消除疲勞和增進食慾，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經常調劑食用對防止產道感染極為有益。

2、洗頭洗澡照常

正常分娩的產婦，分娩後2~5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。八月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利於個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。

3、既要保證居室通風又要避免受風

室內氣溫不應超過26℃~ 28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫。但須注意，空調溫度不要太低，時間不宜過長，保持室內空氣新鮮流通；電扇不要直吹產婦和新生兒，也要避免過堂風直吹身體。

4、根據天氣變化穿衣

八月的天氣多變，新媽媽的穿著應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時，最好穿上薄的長衣長褲，以防受涼受風。

八月節氣多變化，坐月子細節要注意

中醫認為，人的身體要隨著自然變化的規律來調養生息。對新媽媽來說，月子期間更要根據氣候和節氣的變化，及時調整自己的衣食住行。

立秋——早晚要保暖

立秋代表夏季結束，秋天開始，最明顯的特點是早晚氣溫變低。新媽媽氣血比較虛，對早晚溫度的變化更為敏感，一旦著涼更容易引起感冒，所以要特別注意保暖，尤其是夜裡睡覺時，如果開窗，最好穿上長款睡衣睡覺。

處暑——北方防燥，南方防溼

到了處暑，天氣開始慢慢轉涼，空氣中的溼度下降。尤其是北方特別明顯，空氣變得乾燥，俗稱的“秋燥”也跟著到來了。南方雖然沒有那麼幹燥，但陰雨天變多了，而且室外溫度高，於是形成早晚潮溼陰冷，白天溼度大又悶熱。所以南北方的新媽媽在此時坐月子的注意有所不同

北方：新媽媽要多喝溫水防秋燥，飲食方面不要大補，要清淡，同時要補充足夠的蛋白質，比如可以喝些排骨湯或鴨湯等。

南方：悶熱、溼度大的天氣裡，要保證室內空氣乾燥，必要時可以使用抽溼機。新媽媽還要保持自己身體乾燥，以防生產時的傷口感染。在出汗多的時候一定要及時補水，南方的“秋老虎”來勢兇猛，所以仍要做好防暑。在飲食方面，可以比北方的新媽媽多吃一些滋補的食物，比如紅棗、桂園等。

上述為大家介紹的是懷孕八個月需要注意什麼事項，在懷孕期間需要積極做好孕期相關的保健與護理，避免一些不良的行為習慣，適當的來鍛鍊身體，對於順產都是有好處的。