腎虛愛出汗怎麼辦？

迷糊崽崽2022-08-22 12:01:11

腎虧即腎虛，腎虛分腎陽虛和腎陰虛，兩者症狀不同。

腎陽虛：

1。神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲勞。

2。畏寒肢冷，四肢發涼，身體發沉。

3。性功能減退，陽痿，早洩。

4。小便清長，尿少或夜間尿頻

5。腰膝痠痛，腰背冷痛，筋骨萎軟。

6。女性宮冷不孕，月經失調。

腎陰虛

：

1。腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒。

2。眩暈耳鳴，失眠多夢。

3。

盜汗

，咽乾。

4。女性經少，閉經，不孕。

腎陰虛的日常保健

1。注重日常調養

（1）性生活要適度，不勉強，不放縱。

（2）保持心情舒暢 ，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。提倡清心寡慾，靜養保養。把戒酒色，節起居，勿惱怒，息妄想。

（3）按時作息 保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。

2。強腎

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

腎虛患者可以採取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。

飲食調理

腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

補腎優品（需要可聯絡）：

滋補腎源，喚醒腎能，快速改善陽痿早洩，可用優能佳人參鹿鞭肽；

增大助勃，啟用細胞彈性，修復陰莖可用速比克男士多肽精粹膏；

增硬增粗，堅挺延時，可用優能佳男士養護精油；

增加快感，延時增硬，無疲憊感，可用速比克能量咖啡；

消毒抑菌，改善性生活，有效延時40分鐘起，可用優能佳抑菌噴劑。