刺蝟法則：親密關係中的陷阱

許多人都有這樣的經驗和體會：親密的人際關係經常發生摩擦和矛盾，反倒不及初次交往容易。

按理說應該是交往得越深，就越容易相處，人際關係也越好，可事實上並非如此。

朋友之間，距離近了，錯把毒舌當率真，誤把情誼當存摺，金錢往來上沒個底線，漸漸疏了關係。

親戚之間，走得太近，沒有底線地八卦別人的家事，打著“為你好”、“關心你”的名頭，對你指手畫腳。

愛人之間，沒有尺度，不懂換位思考，一味地付出或者一味地索取，整天捆綁在一起，久而久之，厭了，倦了。

生物學家曾經做過一個實驗，為了研究刺蝟在寒冷冬天的生活習性，把十幾只刺蝟放到戶外的空地上。

這些刺蝟被凍得渾身發抖，為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，而相互靠攏後，又因為忍受不了彼此身上的長刺，很快就又各自分開了。

可天氣實在太冷，它們又靠在一起取暖。然而，捱得太近，身上會被刺痛；離得太遠，又凍得難受。就這樣反反覆覆，最後，刺蝟們終於找到了一個適中的距離，既不太遠，也不太近。

這就是所謂的“刺蝟法則”，也稱作“距離效應”。

刺蝟法則主要是指人際交往中的“心理距離效應”。人與人之間的相處，就像這刺蝟。離得太遠是遺憾，走得太近又是災難。

這個故事適用於生活中夫妻雙方、朋友之間、同事之間的相處，我們都會努力地調整距離，相互磨合，達到一個最佳狀態。

一般情況下,人與人之間的空間距離與心理距離之間是一種倒U型關係。

中等程度的空間距離最能令人產生心理的吸引效應，使人樂於積極的人際交往，而過近或過遠的空間距離都會使人產生心理的排斥或疏離效應，使人際交往發生障礙。

有人做過這樣一個實驗，在一個剛開門的大閱覽室中，當裡面僅有一位讀者的時候，心理學家便進去坐在他（她）身旁，來測試他們的反應。

因為被測試者不知道這是在做實驗，所以大部分人都快速默默地遠離到別的地方坐下，還有人非常乾脆明確地說：“你想幹什麼？”

這個實驗一共進行了整整80個人，結果都相同：在一個僅有兩位讀者的空曠閱覽室中，任何一個被測試者都無法忍受一個陌生人緊挨著自己坐下 。

由此可見，人和人之間需要保持一定的空間距離。人人都需要在自己身邊有一個能夠把握的自我空間。

它猶如一個無形的“氣泡”般為自己劃分了一定的“領域”。而當這個“領域”被他人觸犯時，人便會覺得不舒服、不安全，甚至開始惱怒。

在婚姻關係中，有很多問題的發生都源自於夫妻間的心理距離出了問題。

很多人會覺得，夫妻之間既然恩愛，那麼一定是時刻需要彼此，離不開對方的，而且還會很瞭解對方，對方的一言一行都在自己的掌控之中。

因此，很多夫妻間是沒有隱私和秘密的。你一定要參與到另一個人的父母、親戚、朋友、同事等各種關係中去，不允許有任何一個“死角”，做到全面掌控。

同事小麗和老公恩愛，至於恩愛的表現就是，小麗的老公幾乎每天都會來接她下班，甚至很多中午休息的時間，都會來看看小麗。我們都在調笑小麗的幸福時，小麗哭喪著臉來問我：“到底怎麼能讓老公知道，自己不喜歡這種方式”。

小麗說很多時候，她都想一個人下班走走，或者和同事說說八卦，但就是因為老公的原因，自己除了上班，沒有一點點的時間。她知道老公愛她，但是很多時候，她都會覺得自己無法呼吸。

每個人都有自己的一個小圈子，不應該因為婚姻就要求完全的融合。

當過度的愛讓人無法呼吸的時候，被愛的那個人只想逃跑。而一方越是厭倦、逃避，另一方就越是不安，越要糾纏。

古希臘哲人歐里庇得斯曾說：“愛情沒有節制，便不能給人光榮和榮譽。”

夫妻之間要親密，但不能無間，留有距離，彼此才能喘息，情感也能得以養護。而這種距離的大小因人而異。

由於性別、原生家庭模式、成長經歷等的不同，每個人對距離的要求會存在差異。

就像一隻寒冷的刺蝟一味地向對方擠靠，完全不顧對方已經被自己的刺扎得鮮血淋漓，也沒有意識到這樣自己也會被對方的刺扎傷。

夫妻關係本質上不是“藤纏樹”，而是兩個獨立的個體。

舒婷在《致橡樹》中說“我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象你和站在一起。每一陣風過，我們都互相致意。”

婚姻中最美的模式亦是如此。婚姻的長久在於，懂得保持距離，既不過分依賴，也不過分疏遠。

能夠互相發展，互相支援，一起承擔風雨，一起享受陽光。彼此創造出最和諧的共生狀態。

熙桓心理

容易傷害別人和自己的，總是對距離的邊緣模糊不清的人。愛一個人不一定要完全的佔有，給予對方一定的空間，是一種尊重。

雙方都需要有一定的心理空間和自由，都應該有自己的想法、愛好和生活。尊重心理距離就是要承認彼此存在的外顯或內在的心理距離，這包括尊重對方的人格、個性習慣、情感興趣和隱私等。

歲月還很長，適當的保持距離，才是夫妻之間保持新鮮感的訣竅。