有沒有簡單易行且能迅速緩解喉嚨痛的方法？

喉嚨痛怎麼辦咽口水都痛

喉嚨痛有時是感冒的症狀表現，有時也可能是咽喉部出現了炎症所致，不論是何種原因，一旦出現喉嚨痛就會對工作和生活帶來不良影響，嚴重時會影響說話、呼吸與吞嚥，所以掌握一些能快速緩解喉嚨痛的方法很有必要。

1.漱口法

鹽水漱口：

可自制鹽水漱口，將5毫升的鹽放入250毫升的溫水中溶解即可。將鹽水含在嘴中並把頭後仰，然後用力漱口，約10-20秒後吐出，每日4-5次左右，可幫助緩解喉嚨不適、腫痛等症狀；若是喉嚨出現刺痛感，也可加蜂蜜來滋潤。

漱口水漱口：

漱口水是清潔口腔的方式之一，可深入口腔各部位，幫助清除或抑制口腔內的細菌、菌斑，在一定程度上減少細菌對喉嚨的刺激，緩解疼痛感。外出時可隨身攜帶，簡單易行。

2.飲用法

飲品1：水

若是感冒引發的喉嚨痛，出現喉嚨紅腫或發炎的症狀時，就需多喝水。因為充足的水分可滋潤咽喉黏膜、修復細胞膜，在一定程度上對抗細菌，進而達到緩解喉嚨疼痛的目的。（補水量以尿液顏色呈現無色或淡黃色為準。）

飲品2：茶

綠茶、紅茶、白茶、黑茶和草藥茶（銀花大海茶、銀翹薄荷茶等），這些茶飲一般都有著鎮痛和幫助防止細菌感染的作用，在喉嚨痛的時候可加蜂蜜來飲用，能幫助患者滋潤喉嚨，緩解疼痛不適。

飲品3：雞湯

雞湯含有一定的鹽分，其中的成分鈉有著消炎和緩解喉嚨疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能較好地修復咽喉受損的黏膜，促進機體自愈，幫助患者擺脫喉嚨痛。

3.

溼敷法

溼敷1：自制溼敷物

用甘菊茶製作溼敷物，取1湯匙甘菊乾花和2杯沸水，再把甘菊乾花放到沸水中靜置，等水溫變溫後，把乾淨的毛巾在裡面泡一下再擰乾敷在頸部，可以較快地緩解喉嚨疼痛、不適感。

溼敷2：自制膏藥

用海鹽和水製作膏藥，準備550克左右的海鹽並倒入6湯匙的溫水，攪拌使其變成有些潮溼但卻非水狀的混合物，然後把鹽倒在乾淨毛巾的中心位置，沿著毛巾的長度，將其捲起，然後圍繞在頸項部位，也可起到緩解喉嚨痛的作用。