科普一下,膠原蛋白(更新)
現如今膠原蛋白肽(膠原蛋白)類產品非常多,應該怎麼選擇才是有效的?要知道膠原蛋白肽(膠原蛋白)有沒有效果,我們應該先明白一些基礎問題!
一、分子量的不同,蛋白質是大分子量,膠原蛋白肽(膠原蛋白)是小分子,如果吃的是大分子的蛋白質,它在消化系統內要先被消化分解為膠原蛋白肽後才能被人體吸收。而吃的是膠原蛋白肽(膠原蛋白),它就可以直接被吸收後轉為身體的一部分。
二、近年膠原蛋白肽(膠原蛋白)可是新寵兒,因為它們不僅具有營養價值(由氨基酸組成)而且在腸道中的吸收效率高。有膠的膠原蛋白肽(膠原蛋白)是蛋白質透過酶提取的方式,得到的膠原蛋白肽(膠原蛋白)。這個意識我們建立了就好理解接下來的內容了。
膠原蛋白肽(膠原蛋白)有功效麼?
從科學角度來說,
有!
一般氨基酸分子是150道爾頓,過小的分子量無法形成由幾個氨基酸分子連在一起的肽鏈,那就不是膠原蛋白而是遊離氨基酸啦。能被人體高度吸收,刺激生成纖維細胞、軟骨細胞、成骨細胞、有效修復身體組織。
國內外研究機構採用注射性膠原蛋白肽來修整復原面部軟組織,但是持續時間很短,並有微創傷口。口服的膠原蛋白肽(膠原蛋白)會被人體直接吸收出現在血液裡從而被送往人體各個部位,有利於對面板骨骼等……具有修復、保溼和維持面板正常功能的成分。
那接下來是,是不是就應該買膠原蛋白肽來服用改善肌膚了呢?建議別忙,我們需要學會鑑別膠原蛋白的品質,在決定買什麼來食用。
第一步,看成分表(或配料表)
首先拋開價格因素不談,來看配料表和成分表,這表能說明這個產品中100克蛋白質裡面
只有49.8克
(49。8%有效成分)是你需要的膠原蛋白(我沒有在包裝上找到分子量大小,成分中也沒有標明由多少種氨基酸成分組成)
50.2%為其它成分
,簡單講,用全部的錢購買不到一半
可能有效
的成分來使用!這當然不是我們所需要的
第二點,看分子量。
一般氨基酸分子是150道爾頓,過小的分子量無法形成由幾個氨基酸分子連在一起的肽鏈,那就不是膠原蛋白而是遊離氨基酸啦。(文章開頭配圖已詮釋)
膠原蛋白平均分子量為2000道爾頓,由12-16個氨基酸分子組成“有效肽”
,最能被人體高度吸收,這就是為什麼全球頂尖的膠原蛋白生產商的分子量都是2000道爾頓的原因。
第三點,看氨基酸成分
膠原蛋白中有一個非常重要的成分:羥脯氨酸;除膠原蛋白以外的其他蛋白質,除彈性硬蛋白含少量羥脯氨酸外,均不含羥脯氨酸。
膠原蛋白的氨基酸組成比例非常特殊,其中的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸含量需要在50%左右,一般的蛋白質食物中能夠提供的這三種氨基酸數量遠遠不夠。
重複第二次
重複第三次(百家有規定不讓話術相同)
重要的事情說三次
(這也是為什麼會有很多膠原蛋白使用後沒有效果or效果極差,因為它的氨基酸配組成比例不夠)
以下是在在沒有列明成分的情況下,用來鑑別膠原蛋白優劣的六大方法:(如果沒有列明氨基酸成分,建議不購買)
1、手捏法:粉劑細膩無雜質,無任何粗硬顆粒。
2、鼻聞法:必須要看膠原蛋白純粉,好質量的是無腥臭味。
3、眼觀法:取適量純粉,和水溶解,能快速溶解,清澈無其它雜質。
4、品嚐法:喝入口中味道清淡,接近無味,會有淡淡的回味苦。
5、選擇法:優質的小分子膠原蛋白肽,從原材料選擇到製作均嚴格把關,請選擇品牌產品。6、皮試法:取少量液體塗於手背或面部,片刻後看是否被完全吸收,表面無白色晶體或異物殘留。
這並不是科技能問題,這只是企業態度問題。就像海豹油一樣,20世紀70年代就被證明有化解血脂的作用,只是我們國內的小夥伴不是很清楚,這個問題而已。