吃沙拉真的能變瘦嘛？

誰還不是個小卑鄙2022-12-31 03:29:30

你要拿它代替午餐晚餐吃，應該能瘦，注意兩點：

1、在醬料方面用油醋汁，其他什麼千島醬熱量很高的。

2、假如是在外面買的，注意雞胸肉是否是油炸的，油炸的那當然熱量高啦。

放假之前，我在學校也總吃沙拉，因人而異吧，雖然我吃的沙拉味道挺不錯的，但是它滿足不了我的口腹之慾，我吃完一會兒就餓了，總控制不住自己想吃別的。我室友就教我一天只吃一餐，吃自己最想吃的，這招倒是挺奏效。

還有啊，不管熱量多高的東西都是都要看份量，你吃一片薯片，喝一口奶茶能長成胖子嗎？

像你們這些天天問吃這個能不能瘦吃那個能不能瘦的，只看熱量不看份量都是在耍流氓。（順嘴提的，沙拉不在其列）

你去網上搜一搜，這食物熱量高咱就少吃，這食物熱量低咱就適量吃，薄荷健康app聽過沒，可以參考參考。

還有，少吃零食，多運動啊，再見

祝你成功