成為解夢高手，你只需要知道這幾點就夠了………..

你坐在高考的數學考場裡，面對一張攤開的空白試卷，天啊，一道題都不會，怎麼辦？急，急，急，突然聽到一陣刺耳的鈴聲，這就交卷了，什麼都沒填啊？掙扎著看了眼手機，呀，早晨六點半。

哦，原來我剛剛只是在做夢？眨眨眼睛，是的，只是做夢啊。啊啊啊，我得起床了，要不然會遲到了！！！！

手裡抓著麵包，邊走邊吃邊在想，我都不參加高考很多年了，怎麼還會在夢裡重新做一張半點不會的數學試卷呢？

上班間隙，搜搜某度“夢到高考，預示著什麼？”千奇百怪，各不相同的答案，我該信誰的？解夢必須要求人麼？可有人說，真正的解夢高手，就是自己呀。那我要怎樣做，才可以成為解夢高手呢？

自己給自己解夢，你必須要知道的三個基本原則：

你的夢，只和你自己有關係

每個人，一般來說，夢到的內容都是和自己緊密相關的。那種做夢，夢到誰誰誰，要怎樣的夢，大機率是通靈人，才會遇到的。而你夢中的別人，例如你的男友啦，前任啦，父母啦，一般都是因為這個人身上集中體現了和你自己有關的特質。你的重點是要體會在這人身上，和你有關的特點，而不是去關心夢裡這個人怎樣了。或者夢醒後，現實中，這人要幹嘛。

你的夢，有獨屬於自己的資訊體系

每個人的夢，其實都有一套獨特的語言系統。同一個事物，在你的夢裡，和在別人的夢裡，意思可能不一樣。像開頭提到的，被不會做的數學試卷急醒的你，和夢到愉快考試的TA，情況就完全不同。你不需要用別人夢的內容來解釋你的夢。你需要做的是，熟悉和了解，你的夢，她自己獨特的語言體系。

你的夢，越早記錄，內容越豐富

解夢很重要的一個事情是儘早記錄。如果可能的話，你最好在剛醒的時候，就把有印象的夢給寫下來。有研究統計過，一般一個人能記住自己夢的時間是15分鐘。醒過來超過15分鐘，曾經做的夢，基本也忘得差不多了。

自己給自己解夢，你需要知道的四種夢的型別&解夢方法：

生理提醒的夢

這種夢，最常見到的就是夢裡你漫山遍野的惶惶不可終日地在尋找著洗手間。別懷疑，你的夢在提醒你，確實得起夜了。你醒過來，去趟洗手間，問題就解決了。

釋放情緒的夢

你有沒有遇到過這樣的情況？白天上班的時候，身為乙方的你遇到一個對你指指點點，各種內涵你的客戶。你幾次都差點忍不住衝上去手撕綠茶婊。無奈甲方爸爸最大，不敢啊，手慫啊。晚上夢裡，你化身正義大俠，把這個狐假虎威的白蓮花打得哭爹喊娘。天也藍了，水也清了，草也綠了，花也紅了，哼著小曲，唱著歌，嘴角一翹一翹的，心情別提有多好了。

這就是非常典型的情緒釋放類的夢。這種夢的特點就是把白天淤積在心裡，沒有辦法紓解的情緒，晚上透過做夢的方式，釋放出來。這屬於人的一種生理性調節，目的就是幫你調整心情。氣平了，你的夢，也就達到目的了。

潛意識提醒夢

一般情況下，大家去搜某度，翻《周公解夢》或者說想解夢，說的都是這類的夢。你覺得夢裡的內容很玄乎，情節很完整，內容很豐富，含義很深刻，但你卻不知道自己夢到這些內容，有什麼意義或者用處。

例如開頭夢到交了白卷的考試，楞把你給急醒了。這其實就是對你當下生活狀態的一個提醒。

這種夢的要點是，不要去關注夢本身的情節，而是要關注夢裡你的情緒。

你不需要去糾纏夢裡數學試卷怎麼做。你真正需要關注的是你面對考卷時候，非常焦慮，緊張，著急的狀態。

這個時候，你可以試著閉上眼睛，體會一下，你現在的生活中，有什麼事情讓你覺得特別緊張，焦慮和著急的。

夢就是在提醒你，這個事情就像當初的高考數學試卷一樣，帶給你了相似的體驗。

你需要去留意這種情緒，要去處理這個情緒，不要被累積的壓力搞垮了。

可能有人會問了，既然夢說的是當下的事情，那為什麼要用高考數學試卷的畫面，而不是直接告訴你具體哪個事情呢？這就涉及到夢的語言了。

夢呢，是一種高度提煉的畫面感輸出系統，和我們日常習慣的語音文字輸出系統不一樣。

這種畫面呈現，會直接擷取你最有感覺的那一段。高考數學試卷的緊張，焦慮和著急的感覺來的最深刻。於是做夢的時候，就會直接擷取這一段，作為提醒。

但很多人呢，一不留神掉進去的坑就是在糾結夢的情節本身。受過驚嚇之後，拍拍自己，太好了，我不考數學很多年。很遺憾，夢的提醒，你並沒有收到。如果現實生活中，這個事情過去了，那也許你也就不會再夢到高考數學試卷了。但如果沒有，過不了多長時間，你又得考試了。

還有的人會說，不是啊，我想了很久，都沒有想到最近生活中有哪個事情讓我這麼焦慮，緊張啊。如果是這樣的話，那恐怕更要注意了，

因為這個時候夢給你的提醒可能是你日常生活中的一種底色。

有可能，你已經處於一種你自己都不知道的持續緊張，焦慮的壓力狀態了。你的潛意識，透過一場考試，試圖提醒你，要重新校正你的狀態，釋放壓力了。

還有的人會說，我經常隔一段時間，就會重複性夢到自己高考數學試卷，就會重複這種壓力而又緊張的情景。

這有可能是你的生活中，你遇到和高考數學類似的壓力事件，你都會用同一個模式來解決問題。

不是說這種辦法不能解決問題，而是說，你只用這一種方式解決問題，遺留下來很多相關的情緒尾巴。而這些尾巴，都是你得事後花時間，花精力來處理的。

預兆提醒的夢

這種夢，有的是你白天或者最近一段時間集中思考的某個事情，夢裡給你的一個回答

。比如某人最近一直在琢磨一首歌的旋律，夢中突然有了靈感，於是趕緊記錄下來。

還有的那確實就是一種直覺的提醒

。這種提醒，對於普通人來說，通常都是和救命相關的。例如1909年神秘失蹤的特洛塔號，211消失的乘客，只有一個人倖存。而這個倖存者就曾經做過一個噩夢，夢到自己的船被一排巨浪打翻，船舷朝天，然後消失了。他本人的航海旅行經驗十分豐富，同時瞭解到這艘穿超載會有安全隱患。所以堅持在半道下船了，於是幸運躲過了一劫。如果你遇到了這種夢，那啥也不說了，最好還是相信你的夢吧。

以下三點，輕輕鬆鬆，自己給自己解夢啦。

醒了，馬上做記錄

醒了之後要趕緊寫下來剛剛的夢。你不需要把夢裡每個細節都面面俱到寫全了，你只需要把夢裡你最有感覺，印象最深，最讓你有身臨其境感覺的部分寫下來。那是你解夢的最佳切入點。

情節不重要，感覺才是真王道

不要去糾纏夢裡的情節。不要說你夢裡高考數學，醒過來發現自己不用考試了，就皆大歡喜了。或者夢裡遇到了前任，大家一起開心再續前緣，夢醒發現，黃粱一夢，超級失落。這些情節真的不重要，重要的是你要去關注夢裡你自己的感覺。

夢的語言，你要學會慢慢去理解

慢慢熟悉和了解你自己夢的語言體系。你的前任對你意味著什麼，你的數學高考試卷對你又意味著什麼。這些資訊資料收集的越多，你就越可以慢慢建立自己夢的語言體系，也就越可以輕鬆get夢境的含義。

願你從今晚開始，記錄你的美夢，體會你的美夢，開始你的解夢之旅從此成為一個解夢高手。