痤瘡注意哪些問題|痤瘡注意哪些飲食禁忌

顏值護膚，美麗做主，每天五分鐘，學出靚麗人生。我是顏值護膚老師美惠子。在前面我們講到痤瘡的護理知識，大家對次應該有了初步的瞭解。此外，外界環境、飲食習慣、藥物治療、劣質化妝品的使用等都會直樓或間接地影響到痤瘡的產生。痤瘡是由於毛囊及皮脂腺，發炎所引起的一種面板病。不少青年，由於身體本身是油脂肌膚，加上青春期的荷爾蒙分泌旺盛，會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發肌膚紅腫的反應。油脂汙垢堵塞毛孔，導致蟎蟲滋生，毛孔汙垢發炎形成粉刺，並撐大毛孔。今天惠子老師要將痤瘡護理的注意事項偷偷教給大家哦，記得收藏。

痤瘡好發於青春期，如果護理和治療不當，會嚴重損害青年朋友的容貌，更多的瞭解痤瘡的護理方法，對於我們更好的治療和預防該病有著非常重要的作用。如果臉上已有痤瘡，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。那麼，痤瘡護理的注意事項有哪些呢？

1、飲食儘量保持清淡，日常生活中多喝水，多吃蔬菜和水果，其他飲食要少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如：濃茶、咖啡、可可、巧克力等，這些食物易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的痤瘡。另外，痤瘡患者一定不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物湯也是容易誘發痤瘡的。

2、千萬不要用手去觸碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因觸碰而刺激到面板而產生不必要的痤瘡。其次不要用手擠壓痤瘡，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響面部美觀。未經消毒的面板和手指以及其他輔助類器械、不專業的手法、不正確的判斷痤瘡的程度，很容易在擠壓痤瘡的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

3、保持愉快的心情和睡眠的充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，要多運動鍛鍊，保持正常作息，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

4、已有痤瘡時也要注意防曬，儘量不要讓面板曬太陽，有的人以為臉曬黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了瑕疵還會起到反向效果，就是讓痤瘡更加惡化，比如在海邊或是游泳池，面板不但會受到強紫外線的輻射，池水還會對已有痤瘡的面板產生很大的刺激。

痤瘡護理工作不單只是為了護理，但是如果你對這些注意事項上心，那麼對加快祛痘同樣是有幫助的，痘痘肌患者最需要做的就是正確且耐心的堅持，祛痘不是三五天就可以完成的事情，它是一個週期迴圈性過程，祛痘可不是那麼簡單的事哦！所以就需要大家行動起來，如果你有痘痘、痘印或者是肌膚敏感問題，可以在下方留言哦~惠子在這裡等各位小仙女們哦。