你們是從什麼時候開始不想再熬夜的？

作者：由小貓咪豆子發表于繪畫時間：2021-03-11

榕韶2021-03-12 20:55:13

忽然有一天，發現自己呼吸困難，感覺快窒息了……

然後忽然意識到自己已經連續熬夜很長時間了，每天睡眠三個小時左右……

然後趕緊睡覺了。

睡醒了感覺呼吸順暢精神佳。

洗臉，照鏡子……看到了我可怕的臉：

面板又黃又暗沉，黑眼圈重的喲……眼睛裡面沒有光，眼神呆呆的，跟個傻子一樣……

嗚嗚嗚（┯_┯）我再也不想熬夜了。

眯眯眼2021-03-17 16:41:22

長期熬夜和從不熬夜，十年後的差別有多大？你可能想都不敢想

熬夜其實還是十分的常見的，就在前幾天有朋友和我說了一句這樣話，很多人說晚安都是代表新的一天的結束，但是晚安這個詞對我來說更是一種訊號，它在告訴我真正屬於我一個人的時間終於來臨了，我總算可以好好的放鬆一下了。

聽起來有些荒誕，但是卻是現在很多人的真實狀態，畢竟白天十分的忙碌，不管是家庭還是工作你都需要全力以赴，只有等到晚上大家都休息的時候，你才能夠得到一些真正屬於你自己的時間，而很令人沉迷，就算已經再晚了，就算也沒覺得有什麼睏意，還是在手機，電視劇，遊戲中不可自拔，最後茫然發現已經很晚很晚了，於是才沉沉的睡去。

晚上睡不夠，白天自然就不想醒來，精神煩躁，工作效率低下，成了不少人的通病之一，但是面對真正屬於自己的時間這種誘惑，很多人儘管知道傷身體，也知道這樣不好，但是還是無法控制好自己，總是忍不住沉淪。但是這裡想說的是，還是醒醒吧熬夜影響真的太大了，年輕時候感覺不出來，等你老了你就知道了。

長期熬夜和從不熬夜，十年後的差別有多大？

其實熬夜本身就是一種不好的生活習慣，時間長了以後你習慣了以後，基本就察覺不出來身體的變化，但有些改變其實在外人看來是顯而易見的，比如反應遲鈍了，變笨了，比同齡人蒼老了，容易生病了，就連患上很多嚴重問題的機率，也遠比別人要高得多，而熬夜的傷害其實一直存在，只是存在於你的身體裡，當某一天爆發的時候，影響你的生命和健康，可能很多人還是覺得不相信，不妨來看看這個例子吧。

在網上有一個28歲的女孩爆料了自己熬夜十年的經歷，它說從高中畢業開始，基本上就從沒在兩點之前睡覺，若說做什麼？其實也沒做什麼事情，無非就是打打遊戲，聽聽歌，看看電視劇什麼的。這些年她臉上一直會爆痘，脫髮也越來越嚴重，還有眼袋浮腫，身體乏力的問題，她的朋友都說她比三十歲還要老，然後在某天她發現自己的心臟有些不舒服，有時還會疼痛，去檢查發現是缺血的問題，醫生強令要求必須在晚上十一點前睡，不甚至會危害到生命的安全。如果這個28歲姑娘的例子還不能夠給你警示的話，不妨再看看這個例子。

國外曾經做過一項實驗，連續五天只睡六個小時，和每天睡滿八個小時的狀態對比，同時一個人但是從照片上來看，前後的精神狀態，面板狀態卻幾乎差了十歲，然而這僅僅是熬夜五天的對比，熬夜十年那更是不敢想象了。而小編有一位女性朋友，她已經快四十歲了，但是依然身材好，豐潤且迷人，不管什麼時候見到她都無法忽略它的女性魅力，她其實也沒有什麼秘訣，只是從未在十一點以後睡覺，才能夠保持這麼好的狀態。