如果臉不夠美，往這個方向努力試試，會比“美”更有魅力
Pan是從大概從
五六歲開始
接受自己可能
長得不是那麼好看
這個殘酷事實的。
倒也不是我早熟，這事就得從我那天上沒地下無的
神奇爹孃
說起。
他們是世上最可愛，最通情達理，卻也是
腦洞最大的父母
，給我取的
愛稱
多達三個：狗仔兒、Pan兔兔以及。
醜。醜。兒。
就是這三個字，血淋淋的，三個字。最後兩個字“醜兒”要用四川話連起來讀。
醜醜er——誒，這就對了。
還不如叫我鐵柱、二蛋跟春桃……小兵第一次看我小時候的照片時哈哈大笑，說，你小時候為什麼這麼像一個小黑老鼠，哎喲喲可是為什麼又很像一隻黃黃的瘦猴子？
把我當寶貝的Pan媽媽在旁邊生氣：胡說八道，我家醜醜er小時候長得乖得很！（我娘雖然剛給我愛稱“醜醜”但在她眼裡我就是全世界最美的年輕女性容不得別人置疑……）
老太太您都叫我醜醜er了你還說我長得乖得很？？？
那句老話怎麼說的，小時了了，大未必佳；還有句民間智慧怎麼說的，小時候不好看的小孩長大了都是仙女。
所以，不著急，我等得起，我在等我
變成仙女的那一刻
。然而我是這兩年“小仙女”這個詞流行起來之後才真正變成仙女的，都2017了，誰還不是小仙女咋地？
嘀，來自不是仙女的小仙女卡。
我在成長過程中學到的
關於長相最重要的一課
是：如果
臉部的不完美來自單個的五官而非比例
，那就
很難
再在
顏值
上有更多
突破
了，除非
化妝
，因為隨著年齡增長臉部
比例會發生變化
，但五官本身就很少再有什麼精進。
兒童、少年與成年人臉部比例有大區別
但
不夠漂亮（pretty）
，都
不會影響
我們成為
靈又有魅力（attractive）
的女人。
這不是一碗雞湯，這是被無數個女人證實過的事實：
“漂亮”和“靈”
絕
非同一碼事
。一個
很靈
的姑娘，未必很漂亮，卻有
絕對的吸引力
。
如果輸在了“顏值”的起跑線上，還有很多很多地方可以讓女人扳回一局，甚至到最終局。
Lucy Liu photographed by David Bailey，後面會談到她，一個不美卻靈的典型
今天這篇文章源於Pan曾在微博發過的一段小文字，我說，一個女孩靈不靈，看一眼我就知道，裝根本沒用。美貌可以扮，衣服可以換，身材可以練，但靈不靈這個事兒，就是不行，
不靈的人就是不靈
。
因為任何人都
沒有辦法在短時間內“靈”起來
。
到這裡大家是不是要翻臉了？既然不靈就是不靈，短時間內又靈不起來，那扯這麼多屁話是幹啥？！
不要發火，來聽聽長得雖然沒有多美，但至少沒有“不靈不靈”的阿Pan的一些
想法跟成長實踐
。
有機會的，給一點時間，我們
都有機會變成很靈的女人
。
希望你有接受到來自原生家庭良好的“自信”教育，如果沒有，現在進行“自我教育”和努力也都來得及
大家一定猜不到Pan在
個人微信收到得最多的資訊
是哪一類。
並不是“這雙鞋我要不要買”“這件衣服怎麼配”“Pan你今天拉粑粑了嗎”，而是。
“我
怎麼會長成這樣
的”
“我
又矮又瘦
，穿什麼都撐不起來”
“我覺得自己
穿什麼都不對
，土土的”
一般這種時候，我都會讓姑娘們把照片發過來，百分之九十是
兩種原因造成
的，
第一，沒有好好管理身材
。
這種時候Pan一般會
生氣
。
請問，一個身體健康沒有苦衷卻不肯好好管理身材的傢伙，仲有立場為外形感到痛苦？？？
第二，長得比我好看，鼻子比我挺眼睛比我大腦門兒比我小嘴角比我翹，卻硬是留了一頭奇怪的
髮型
/戴了一副完全不襯自己的
眼鏡
/不施粉黛/穿一身
奇奇怪怪的衣服
。
於是河豚化身的阿Pan又會
氣
得鼓起來。
明明長得比我好看卻向我傾吐覺得自己難看的痛苦，什麼意思呀你！
其實問題都只來自於
“懶”
和
“對自我外形的不自信”
。
懶
這事兒誰也
幫不上忙
，Pan就說說
“對於自我外形的自信”
，這個我在微博和微信
被問得最多
的懸乎玩意兒。
我認為一個人，不分男女，骨子裡最
最根本的關於外形的自信
，多數時候是
來自於原生家庭的肯定
。
很多姑娘都告訴我“我媽老說我腿長得忒醜”“我媽老說我長得一副喪氣的樣子 ”，我不想去質疑任何母親的溝通方式，但我想我如果有一個孩子，一定讓TA從小相信：就算你長得普通你都獨一無二，更有無限有魅力的可能性。
三毛長得完全不美，可誰能說她不靈？她父母童年給予的充滿寬容與肯定的教育起了很大的決定性作用
如果不巧已
錯過了原生家庭
給予的“
自信教育
”，可能在“自信”這件事上會比較吃虧，而
顏值普通
的姑娘如果
缺失了自信
這個必要條件，就真的
很難靈
得起來。
那麼能做的就只有
“關於外形自信”的自我教育和努力
了。
Pan會建議和我一樣長得普通的姑娘們，
首先
，在
牙齒、頭髮、面板和體型體態
，這
四個最有可能改變、代價最小、也不會對自己造成健康傷害的重點環節
上，認真下一番功夫，將Pan曾詳細在輸顏值不輸陣勢聊到過的那些細節一一做到。
這個過程本身就是
建立自信的過程
，對於女人而言，親眼看到自己在外形方面的改變，就是獲取自信的最好方式。
記得最早一批的街拍名媛領頭羊Nicole richie變化後發生的所有奇蹟嗎？
其次
，
建立好關於外形健康的心態
，而這裡面最最重要的一點就是，
拋棄對五官和臉型的糾結
。
一個女人靈不靈，和眼皮有多雙、眼睛有多大、鼻子有多挺、下巴有多尖，完全不會相互構成充分必要條件
，對於單個五官或臉型的糾結
除了浪費時間，
沒有任何意義
。
也就是說，大家在微信上給我發來的那些個什麼，“我眼皮好厚哦怎麼辦”“我下巴有點短怎麼辦”“我山根好低怎麼辦”，我都
不會回覆
。
除了鼓勵大家找到合適自己的妝面，Pan還能怎麼回覆？讓大家都去整容嗎？
我
最不鼓勵沒有必要的整容
。
我個人認為這就是沒有必要的了，好可惜
如果在剛剛提到的四點，頭髮、面板、牙齒與體型體態都已做到儘可能好的前提下，依然糾結五官，Pan無話可說，
追求完美
的人也不是沒有。
但是，如果
完善了這四點
，再
學好化妝和穿衣
，相信我，更有可能發生的事情是，你會根本就
懶得去糾結
什麼
五官
不五官的事情，這是Pan的親身體會。
五官什麼的，管它去死的，反正老孃就是長這樣。
Pan也真心為自己發育太遲的身體和長得太不深邃的五官糾結過，但經歷越多才越確定：
為無法改變的
那些東西
憂心忡忡
，是人生中最。大。的。
愚。蠢
。和對生命最大的浪費。
聰明人不做這樣的糊塗事。
自信起來，是“靈”的第一步。
一、“專注力“讓人更靈性
專注力
會讓人變得非常
有魅力
，
不分男女
。
聰明果斷，迎難而上，
職業生涯
中堅持到底，是一種專注力；
連續許多年堅持跑
馬拉松
，到五十歲依然有著三十五歲的精氣神和體型，是一種專注力；
28歲才開始
學鋼琴
，每週一堂課，雷打不動學到34歲還在繼續，是一種專注力。
以上都是我身邊真實的同事和朋友。就連大家關注Pan，難道不也都是因為專注力嗎？我每天孤零零地寫這個公眾號的……專注力啊……
長得完全不符合當下中國年輕人主流審美卻充滿魅力的
劉玉玲
，就是一個最好的例子。
專注力，是有著
清苦童年
的劉玉玲，能
堅持讀完
密歇根大學的重點；也是她能
問鼎好萊塢
最受歡迎的女性華裔演員的重點；更是她滑雪、射箭、手風琴、繪畫、攝影
樣樣都能做到好
的重點。
大家可以留心觀察身邊
有專注力的人
（現在就可以回想一下你身邊有幾個這樣的人），尤其是
女性
，她們身上往往會表現出這樣
兩種氣質
：
瀟灑樂觀與果斷堅決
。
劉玉玲就是同時擁有這兩種氣質的典型人物。
這兩種氣質的
交叉存在
，讓她看起來很“靈”，簡直連她過馬路都過得比一般人帥氣，連吹過她臉龐的風都像是為她造型。
專注力
不是天生的
，需要培養，如果一點專注力都沒有，那怎麼才能最快速度地擁有它呢？
Pan的經驗是，
從
那些，能讓你堅持專注後，
能在短時間內獲得看得見的好處的小事
做起。
比如說，最簡單的，克服“晚睡拖延症”。
說！你有沒有！
Pan是除非有不得已的緣故，
堅持十一點到十一點半睡七點到七點半起
，不分四季不分工作日節假日，也有好多姑娘問我
怎麼堅持
的，又是怎麼做
時間管理
的。
你們會看到很多公號喜歡十點左右發文，確實那個點發文的話，讀的人會比較多，但我都是在七點半到八點，原因很簡單。
之前工作日裡，六點過吃完飯我就會開始寫稿，一直寫到七點過八點發文，然後繼續一邊寫一遍回覆大小姐們的留言，九點之前關電腦，我還能有一個半到倆小時自己的時間，跟小兵玩兒，看片兒看書，洗刷刷，然後十一點到十一點半準時爬上床睡覺。
難嗎？
一點都不難，因為我得到的那點
“規律睡眠”的好處給了我慣性
。
試著
從克服
自己的
晚睡拖延症開始
，你會迅速得到“規律睡眠”帶來的好處：面板變好、人變精神、狀態變好、反應更快、身體更健康。
是不是想問，這很好，可是這
和關注力有什麼關係
呢？
關係大著呢。
我的親身體會是，在
一件有短期回報的事上的重大改變
會讓你
對自己的關注力有更高的信任度
，並
推動
你在
其他方面
提高關注力。
拿我自己舉例，從我寫公號以來，我的拖延症完全治癒，我都忘了我曾經那些拖拖拉拉的小毛病，我說動就動雷厲風行絕不拖稿有時候都覺得自己像個女超人。
所以，就從今天開始規律睡眠做起吧！
二、不怕嘗試，閱歷和體驗越豐富，人越有魅力
這裡肯定
不是讓
姑娘們去
嘗試
那些一眼就能分辨出的
“壞事”
。
就拿Pan
常提起的那幾件事
來舉例子。
早上睜開眼睛如果想換成
短髮
，晚上還是想換，就馬上去剪；
喜歡一個單身男生
卻一直糾結他到底喜不喜歡我，就馬上去試探他；
拿下
了各方面條件都不錯的
offer
，卻擔心轉行從頭做起會不會太難，其實你一輪輪去面試時內心裡早已做好了決定，跨出去就行。
如此種種，體驗越多，
閱歷越多
，為人處世
越靈活
，
談吐越有內容
，在任何環境下面對任何人都會
更加從容
。
周迅
就是個典型的例子。
要說娛樂圈有哪位女演員有特別“靈”的美，我第一個就會想到周迅。她從出道到現在，無論
個人成長經歷
還是
情感歷史
，寫出來都是可以拍五十集電視連續劇的
精彩劇本
，她是個
濃烈得沒有中間地帶
的女人。
周迅雖然是非科班出身的演員，她
豐富的閱歷和內心
卻讓她
對各種角色
都可以把握得
遊刃有餘
。
當然Pan並非贊成她的所有經歷，但你無法否認，正是這些
複雜的經歷
成就了她眼睛裡豐富的內容。
至於前面提到的
三毛
就更不用說了對麼，有什麼她想到卻不敢做的事就怪了。
所以，大可
不必為影響不到人生主體路線
的、或其實
內心早有決定卻遲遲不行動的事情耽
擱，大膽去體會經歷。
就從……想了一個禮拜都沒敢下手去剪的短髮開始吧！
三、精神上不被輕易束縛的女生往往會更靈性
不是讓大家三天兩頭換男朋友
啊！
不是哦！！！別這樣！！！
儘管單身的姑娘有絕對的自由隨時換男友，但每一段感情都會讓“愛人的能力”被蒸發掉一點，不是每個人的情感都充沛到可以時時將這能力補滿，對於我們多數人而言，其過程都太辛苦，太漫長，還不如過癮地用在那麼幾個比較確定的人身上會比較划算……
Pan這裡說的“精神上不被輕易束縛”，是指，
不要因為
身份、職業或年齡等
外在身份的限定
，
放棄真正的自我或喜歡的事情
。
你會發現，生活中那些不被這些外在身份限制興趣愛好及自我的人，往往都靈光可愛得多。
Tilda Swinton，我心目中靈翻天的超級明星。好萊塢當紅演員的身份並不影響她做想做的行為藝術，更不影響她對政治的獨立思考及堅定信仰
精神束縛少的人更
自由自在
，行事說話都
有主心骨
，因為他們知道那個主導一切的hardcore並不是一個媽媽、一個妻子、一個白領、一個老師，而是自己。
再說極端點，
壞男人壞女人
招人厭又有點吸引人的原因也在這裡：他們的hardcore就是壞女人和壞男人啊，不管何時何地，他們反正就是做了那個混蛋的自己。
堅持自我的人才有靈性
。
但
現實生活
何其殘酷，它就是會限制我們做自己，Pan的建議是，至少
在能堅持自我且不會對他人造成任何傷害的任何方面
，都
保留自我
。
如果就是喜歡穿超短裙，那麼，做了媽媽也一樣可以穿超短裙去溜娃；
如果就是瘋狂飯著一個愛豆，那麼，就算是企業高管也一樣可以在手機上貼愛豆的限量貼紙。
放棄
那些“
不知道同事/朋友/路人會怎麼看我”的想法
，寶貝，聽一個夏天不愛穿bra的姐姐的話，沒有人看你，
堅持自我的人最帥
最帥了。
Pan
很少寫關於內心和內在的東西
，但有了panfan009和008以後，我驚異於這麼多
明明很美好的姑娘
，
對自己如此懷疑
，所以才萌發了寫這樣一篇關於“內在”的文章。
上面提到的這
四點
：
對於外形的自信與正確認知、專注力、豐富的閱歷以及對自我的堅持
，是我認為靈性而有魅力的女性
最重要
的四個特質。
作為一個普普通通的女生，Pan也一路磕磕盼盼走來，邊走邊總結自己外在與內在的成長，希望能不斷進步成一個更靈的女人。這種心願並不曾因為年紀的增長而改變過，不管什麼時候，我都同樣地希望明天的自己比今天更有魅力。
Pan講的未必是真理，如果有精華大家盡取，如果有糟粕只當一個凡人繞過的彎路。
非常偶爾的，我也是想聊一聊人生，畢竟啊，這比一個人吭哧吭哧地走帶勁兒多啦。
為啥我做的GIF傳上來總是這麼糊……
PS：本文首發於我的個人訂閱號 Pan式愛美哲學（ID ： panfan007），比我實用的沒有有趣，比我有趣的沒我實用，歡迎來公號找我玩！
