氨糖軟骨素鈣片適合什麼人群服用？

逆變換尖刺2022-04-14 03:26:36

2021-11-22 13:23:02

氨糖軟骨素適合的關節軟骨容易磨損的人群，主要是老年人和經常運動人群。

老年人：

軟骨是骨與骨之間的組織，老年人膝關節長期磨損，導致關節軟骨出現問題，從而引起關節疼痛以及關節炎問題。氨糖全稱為氨基葡萄糖，其本身有著修復關節軟骨的作用，在很多文獻以及書籍中都有記載，比如說《關節炎療法》一書中就記錄了氨糖修復關節的作用。

日常生活中補充氨糖的機會較少，其主要存在於蝦殼、蟹殼等甲殼中，因此隨著氨糖使用消耗殆盡，關節軟骨就開始出現問題。根據我國發布的膳食營養推薦補充含量來看，氨糖每天應該補充1200-1500mg為宜，也就是說每天補充的氨糖應該在1200mg左右。

運動人群

氨糖比較比較適合運動人群補充關節軟骨，像這種身體中的組織，只能靠身體自己修復，補充氨糖則能促進身體的修復。現在很多運動員以及健身的人群也在服用氨糖軟骨素。

如果想要補充氨糖改善軟骨問題，建議優先選擇三代氨糖。三代氨糖在此基礎上加入了骨膠原成分，也就是二型膠原蛋白，比如說維力維。它是關節軟骨最主要的基質，對於關節的修復也是很有幫助。第三代氨糖也被稱為氨糖骨膠原軟骨素。

骨膠原也叫構造蛋白質，人體中30%~40%的蛋白都是骨膠原，，骨骼中的有機物中八成左右為骨膠原。可以起到保持骨骼的韌性以及人體運動的協調性等作用。對於關節炎問題以及骨質疏鬆問題都要很好地幫助，非常適合老年人保持骨骼健康。