現在想要長高，健身，避免長痘痘應該怎麼做?
作者：由 知乎使用者IsenSE 發表于 繪畫時間：2022-01-23
知乎使用者IsenSE2022-01-23 17:40:53目前19歲，身高162，115斤。在網上看到的資料發現喝牛奶會導致長痘，但是可以促進長高。難道只能是二選一的嗎？
2020-08-23 16:36:50不熬夜，規律飲食，多運動，少吃比較油膩的東西
2020-08-19 21:59:33漲高？健身？和避免長痘痘有必然聯絡嘛？
身高基本靠基因決定，只要在發育過程中適當鍛鍊有機率會促進長高，過度訓練傷到關節也可能會影響長高，但除了專業運動員沒誰可以那麼大訓練強度！至於長痘痘，那是熬夜，生活不規律，或者體內激素失衡導致……
