教你每天五分鐘，從凹陷“牙套臉”變成精緻“小V臉”

告別牙套臉

如果“牙套臉”讓你苦惱

小編教你每天

“五分鐘”

從凹陷“牙套臉”變成精緻“小V臉”

如果你還在戴牙套中

那麼堅持鍛鍊

一個星期

就可以改善牙套臉

如果已經摘了牙套

就需要

兩個月左右

的時間去恢復

現在就跟著小編行動起來吧

01

雙手放於顴骨下方用力向上提起，用力張口20次。然後雙手平行略向耳側移動再提起，再張口20次。

對抗力越大效果越好，早晚各一次。

02

用兩根食指壓住嘴唇，保持微笑，嘴角儘量往右拉開。

這個動作是鍛鍊臉咬肌的，恢復咬肌力量，一組20次，早晚一次。

03

用食指壓住嘴唇，像吹氣球一樣，

用力鼓起嘴巴吹氣。

這個動作是鍛鍊頰肌萎縮形成的凹陷。一組20次，早晚一次。

ps：

平時多嚼口香糖，

兩邊都要照顧到，每天嚼15分鐘就可以了，最好是含木糖醇的，嚼起來會比較硬，可以充分鍛鍊咬肌。

除了鍛鍊臉部肌肉，還要注意肌肉塑形，鍛鍊完的肌肉會更容易塑形，趁機提拉兩頰的線條，讓臉型更加好看，線條更加精緻。

張棟樑正畸團隊

期待與你的相遇