8M+寶寶輔食米飯蒸糕不重樣，花樣手指食物

今天分享幾款用胚芽米飯做的蒸糕，鬆軟好嚼，沒牙寶寶也可以吃，適合8個月以上的寶寶

總是吃米飯，寶寶估計都吃夠了吧，這次用米飯做成手指食物，搭配蔬菜，肉類，營養豐富

寶媽們除了照顧好寶寶也要重視自己的身體恢復，可以在手機裡下個G動做產後恢復鍛鍊，裡面也有許多育兒指導和寶寶健康教育的課程哦！

鱈魚包菜米飯蒸糕

食材：鱈魚30克，雞蛋一個，熟米飯50克，蔬菜適量

製作：

①蔬菜焯水。鱈魚➕胡蘿蔔➕雞蛋放入輔食機攪打細膩。

②再放入西藍花碎攪拌均勻

③模具刷油，倒入米飯糊，輕震幾下

④ 蓋保鮮膜扎幾個小孔，冷水上鍋，蒸25分鐘

雞肉米飯蒸糕

食材：雞肉50克，雞蛋一個，熟胚芽米飯50克，包菜，胡蘿蔔適量

製作：

①包菜胡蘿蔔焯水。

②雞肉➕包菜➕蛋清放入輔食機攪打細膩。

③模具刷油，倒入雞肉先蒸15分鐘。

④胡蘿蔔➕米飯➕蛋黃攪拌均勻。再倒上米飯糊，輕震幾下，蓋保鮮膜扎幾個小孔，蒸10分鐘

紅棗南瓜米飯蒸糕

食材：南瓜50克，紅棗5個，雞蛋一個，熟胚芽米飯50克

製作：

①南瓜蒸熟，紅棗洗淨去核

②南瓜➕紅棗➕米飯➕雞蛋放入輔食機攪打細膩。

③模具刷油，倒入米飯糊，輕震幾下

④ 蓋保鮮膜扎幾個小孔，冷水上鍋，蒸25分鐘

蝦仁米飯蒸糕

食材：蝦仁50克，雞蛋一個，熟胚芽米飯50克，澱粉10克，西藍花適量

製作：

①西藍花焯水。蝦仁用檸檬醃製去腥

②蝦仁➕西藍花➕蛋清放入輔食機攪打細膩。

③模具刷油，倒入蝦泥先蒸15分鐘。

④米飯➕蛋黃攪拌均勻。再倒上米飯糊，輕震幾下，蓋保鮮膜扎幾個小孔蒸10分鐘

菠菜山藥米飯蒸糕

食材：菠菜20克，山藥50克，雞蛋一個，熟胚芽米飯50克

製作：

①菠菜焯水。

②25克山藥➕蛋清放入輔食機攪打細膩。菠菜➕蛋黃➕25克山藥攪打細膩

③模具刷油，先倒入菠菜糊，再倒入山藥糊，反覆疊加

④輕震幾下，蓋保鮮膜扎幾個小孔，冷水上鍋蒸25分鐘

簡單好吃，營養均衡的花樣米飯蒸糕，過敏寶寶也可以吃的哦～

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