真心好用！便宜又有效的補水方法

很多女生肌膚容易缺少水分，尤其是面板薄的女生，總是為乾枯的皮膚髮愁，下面幾個小方法可以一試。

1、這些蔬果你要多吃：蘆薈、黃瓜、西蘭花、萵苣、芹菜、西紅柿、葡萄、西瓜、檸檬、獼猴桃、梨、海帶。

2、這些東西要吃：晚上喝牛奶改善面板細胞活躍度，有延緩面板老化的作用；大豆含有豐富維生素E，豆腐、豆漿要適當補充；肉皮含有膠原蛋白和彈性蛋白，很多人都說吃了難吸收會胖，相信偶，適當的吃肉皮真的可以減少皺紋；三文魚是中間含有Omega―3可以防止面板粗糙和皺紋，避免寄生蟲的吃法可以進行烹飪，不會太大影響。

3、自制的補水方法很好用：

一、蘆薈肉可以敷臉，榨汁稀釋（1：10的比例）作為噴霧，在曬後敷用以及去敏效果很好。

二、黃瓜榨汁後敷臉，比化妝水還好用，消炎美白還補水。

三、萵苣榨汁後（1：20比例）作為化妝水可以滋潤肌膚。

四、芹菜榨汁（1：20比例）稀釋敷臉可是防止面板老化，請注意提前試用，部分人可能過敏。

五、葡萄連皮打碎，加入少量無糖奶敷面，美白補水哦！

六、西瓜的白肉榨汁後可以作為化妝水，水 嫩嫩看得見。

4、護膚的時間你要懂：要有好的面板一定作息要規律，早睡早起，清晨起床和晚上臨睡是面板最需要呵護的時候，如果你作息規律又堅持保養，不美都很難。

我認為最最重要的是規律的作息時間，畢竟休息好了，面部也會滋潤健康！