產後宮縮痛怎麼緩解？

長春都市麗人醫院2021-11-23 15:32:41

在產褥早期，由於子宮的收縮，引起下腹部陣發性的劇烈疼痛，稱為產後宮縮疼。於產後的1-2天出現，一般持續2-3天就會自然消失的，多見於經產婦，生產的次數越多，疼痛也就是越重。這個時候如果不能耐受，是可以應用止痛藥物的，比如布洛芬、芬必得口服以後，就可以減輕疼痛。

但是應用這些藥物以後，病人由於在產褥期，本身就容易出汗，吃這些藥物也是很容易出汗的，要注意補充水分，避免出現脫水。如果是哺乳的時候出現反射性宮縮疼、分泌物增多，也是正常的現象，是不需要處理的。

產後常見5大不適症狀，你有嗎？附解決方案

婦科主任周志傑2021-11-24 11:01:07

最近也有試管媽媽跟我們聊到這個話題，其實，大部分的新媽媽在產後都會出現子宮收縮疼痛，剖宮產媽媽術後尤為明顯，這就是所謂的“產後痛”。產後宮縮痛的主要原因是因為子宮收縮，疼起來非常難受。那麼，產後宮縮痛如何緩解？

一般產婦都能忍受得了這種疼痛，對於嚴重者，可以採用以下方法緩解疼痛：

產後宮縮痛的緩解方法

1、改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

2、按摩小腹在產後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出；疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。

3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

4、止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。

5、心理護理：以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。

產後宮縮痛的預防

宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常範圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現，注意以下各項。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。產後知識

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

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知乎牛醫生2021-11-26 20:49:37

產後宮縮痛緩解方法包括：物理治療、藥物治療、一般治療等。具體分析如下：

1。物理治療

女性患者在分娩以後可能會出現宮縮痛，可以使用熱毛巾進行腹部熱敷，有利於病情改善，也可以進行按摩等物理治療，來緩解病情。

2。藥物治療

如果患者宮縮疼痛的症狀比較明顯，難以忍受，可以在醫生指導下，使用止痛藥進行治療。

3。一般治療

患者可以聽輕音樂、適當進行活動等，轉移注意力，也有助於使宮縮痛的症狀得到一定改善。

正常女性在產後出現宮縮痛，有利於促進惡露的排出以及子宮修復。

Oh爸媽親子及升學2021-12-09 11:27:11

產後宮縮痛可能是因為血虛或血瘀，只要喝桑寄生淮山黑豆湯就可以舒緩~

孕婦在分娩後身體特別虛弱，因分娩中會大量出血，以及劇烈的疼痛也會損傷人體的氣血。產後元氣大損，陰血驟虧，因此形成「百節空虛」，產後又多瘀血，若不注意養生，容易感染外邪而生病這也是產後有多虛多瘀的特點。

而在產褥期內出現小腹疼痛稱為產後腹痛。產後腹痛可分為生理性和病理性兩大類。

生理性產後腹痛：

是由於孕婦分娩後，子宮收縮過程而出現小腹陣痛，出現於產後1至2天，持續2至3天，無其他不適，不用治療自然消失，又稱「宮縮痛」

病理性產後腹痛：

腹痛程度明顯，陣陣加劇，難以忍受；或腹痛綿綿不斷，影響產婦復原，需及早治療。

中醫治療原則以補虛化瘀，調暢氣血為主，可分為血虛和血瘀兩大類。

兩類證型

1。血虛證：

產後腹痛綿綿不斷；面色萎黃，頭暈心悸。

治療：以補血益氣，緩急止痛為主。

方藥：熟地黃、山藥、肉桂、續斷、麥冬、當歸。

2。血瘀證：

產後腹痛程度明顯，陣陣加劇，難以忍受，小腹疼痛拒按。

治療：以活血理氣，化瘀止痛為主。

方藥：川芎、桃仁、紅花、熟地黃、香附、益母草、赤芍、當歸。

七項注意

1。 注意保暖，不要著涼。

2。 多休息，避免勞累。

3。 保持心情紓緩，不要受精神刺激。

4。 注意飲食定時有營養，補充適量維生素和鈣。

5。 保持生活規律、睡眠充足、安靜環境。

6。 避免久坐、久站或久蹲。

7。 適當的按摩。

桑寄生淮山黑豆湯

適合以上兩類證型的孕婦服用

材料：桑寄生30g、杜仲15g、陳皮6g、淮山30g、黑豆20g、黑棗6粒、生薑3片、瘦肉200g。

做法：先將所有材料洗淨，加水武火煲20分鐘後以文火煲1小時，加入鹽調味即可。

功效：桑寄生有補肝腎，安胎的作用；杜仲有補肝腎，強筋骨，安胎的作用；陳皮有行氣健脾，調中開胃的作用；淮山有健脾，補肺益腎的作用；黑豆有補腎養血，健脾利溼的作用；黑棗有補血養心，補益脾胃的作用；生薑有發汗解表，止嘔解毒的作用。

總結：這款粥具有補益肝腎，強筋骨，理氣止痛的功效。

作者：郭志華中醫師

東周網授權轉載

月寶貝的心願2022-01-05 16:57:42

待產實錄！2招有效緩解宮縮T！