喝紅糖水可以緩解痛經嗎？

在偽中醫，偽科普如此盛行的今天，紅糖幾乎成為現代女性生理期必備了。今天就讓學婦產的陳大夫為你揭開紅糖治痛經的世紀騙局。

在這之前，首先得了解一下紅糖是個啥玩意兒，別的糖都是白色的，它憑什麼就要獨樹一幟成為紅色的。

紅糖是一種粗製糖，主要由甘蔗壓榨成汁以後濃縮結晶而成。紅糖的紅主要有兩個來源。其一是因為甘蔗汁含豐富的二價鐵，二價鐵為草綠色。二價鐵極易氧化，氧化而成的三價鐵即為磚紅色。其二是甘蔗汁在加熱濃縮過程中會產生褐變反應，產生焦糖。焦糖也是紅色。

焦糖顯然是不會對痛經或者生理期產生任何實質性的好處的，否則咖啡店裡的焦糖瑪奇朵絕對會比其他種類的咖啡要貴許多。唯一能搭上點關係的也就是紅糖裡的三價鐵了。

燃鵝！補血是二價鐵不是三價鐵啊！這裡面學問可大了。三價鐵比較穩定，想讓三價鐵在身體裡轉化為二價鐵幾乎是不可能的。同時，因為三價鐵是強氧化劑，它在血液中撒歡奔跑時，和氧自由基一樣擁有加重炎症的能力。所以三價鐵不僅不會緩解痛經，還會加重痛經啊！

好在紅糖中含三價鐵的量比較少，並不能夠很明顯的讓你感受到它的殺傷力。這才是你能在痛經中活下來的原因！並不是紅糖拯救的你好嗎？

當然，如果你執意想在生理期補鐵的話，也不是不可以。只是與其喝紅糖水這種沒有意義的東西，空口吞鐵鍋這種高科技要不要了解一下？​