怎樣塑造另一個人格，我想把這個脆弱的人格保護起來，它禁受不住摧殘了？
丞相2020-11-30 10:23:56有解離並不能說明你能成功分裂一個人格出來哦。解離症狀更多是因為你的神經系統免疫力下降導致的人格不穩。
你現在的人格求生欲很強烈，想要回避一切先緩緩可以理解。但是你怎麼能知道你塑造的另外一個人格就可以強大到保護你的主人格呢？你的風險有：次人格可能是個反社會，次人格天天想搞死主人格，次人格們都是怪胎。然後因為你的人格問題更加劇被社會邊緣化的問題。
我覺得還是要加油呀。讓人格在不斷解離和重塑的過程裡能夠堅強強大起來才是正路啊。
知乎使用者xeaA3t2020-11-30 10:54:06你的人格並不特殊。或者說脆弱是普遍現象，誰都有脆弱的時候，甚至有固定的範圍。也許某些時刻你就是別人眼裡的勇者，只是你沒察覺。很多時候我也很難感受到別人的脆弱，但這不能說明誰的人格是脆弱的，誰的人格是強大的。
至於塑造，我以為這是排在“認清自我”之後才做的事。而不是說我塑造了我就不脆弱了。
精分石榴君2020-12-04 21:28:32可能你是受文藝作品影響，又或者受影片網站上某些影片博主的影響，覺得多重人格是一件浪漫的事情，多重人格相伴相守相護，多麼的令人感嘆，多麼的令人羨慕……
然而產生這種想法之後能不能先了解一下多重人格，哪怕你沒有去閱讀相關專業的書籍文章，百度一下總不難吧。
多重人格_百度百科
多重人格是一種心理疾病，請不要把它浪漫化
多重人格是一種心理疾病，請不要把它浪漫化
多重人格是一種心理疾病，請不要把它浪漫化
什麼是心理疾病？首先它屬於變態心理而不是常態心理，其次它給人帶來困擾，讓人痛苦。
什麼是把疾病浪漫化？打個比方，春天到了，“過敏”話題下有人發了條狀態：
#花粉過敏#春風十里暖入懷，男女老少顏盡開。但喧鬧和快樂是你們的，我只能站在落地窗前默默看著，獨自神傷。
看了讓人腦子裡很有畫面感，意境很唯美是不是？其實人只是把自己的困擾和無奈用一種不那麼狼狽的方式表達出來而已，它的本質是困擾和無奈，不是畫面感，不是意境。因為痛苦沒發生在我們身上，我們靠著想象把它腦補成了唯美的樣子。
然後我們再來看“多重人格”這種心理疾病。
首先它的成因就很讓人痛苦，而且不可控，可以理解為它是一種隨機被動技能。它的產生與童年創傷有密切相關，尤其是性侵害。你能想象自己童年遭受性侵害是種什麼樣的感受嗎？你真想要這種人生經歷嗎？而且多重人格多形成於童年、青春期這種人格三觀尚未定型的時期，成年後三觀已成型了就不要想了。
其次，多重人格的走向不可控，並不是你想要什麼人格就能分裂出什麼人格的。不要想著自己人格孱弱，想象著自己成為堅強的人，就能自然而然分裂出堅強的人格。多重人格是涉及潛意識層面的心理問題，多半是在你的潛意識遭遇巨大的危機的時候，那麼既然是巨大危機這種極端情況，分裂出的人格多半也是極端的，只有這樣才能應對極端的情況，因為童年的你的潛意識並不知道應對眼前極端情況的“度”在哪裡。所以很可能你分裂出的是那種自殘自毀或者是暴虐嗜殺的以病態地保護主人格為存在意義的人格，而不是什麼正向陽光堅強的人格。
最後，多重人格中各個人格出現的時間不可控，並不是你想ta什麼時候出現ta就什麼時候出現的，因為ta跟你擁有著同等的身體控制權。這萬一你面試的時候壓力過大或是工作的時候被上司批評了，ta蹦出來跟他們對線甚至幹架你可咋辦？
所以，還是別想什麼人格分裂了吧，自己的主人格雖然脆弱，但還是將就著用吧，還能咋滴。
最後，建議你多學習多思考，知識儲備量和智慧可以塑造一下自己的性格。哪怕不能改變它根本的樣子，也可以讓你更正確更從容地面對，帶著它活成自己想要的樣子。
知乎使用者2020-12-04 23:53:37我和題主有同樣的經歷
我產生了和題主同樣的想法
我成功了，塑造的人格來自我的小說作品和我身邊的人
做到這些需要很強的觀察能力，模仿能力，移情能力（infj非常適合）
說說現在產生的後果
1。我自以為自己變強了，變得不容易受傷了，實際上不過只是一直在靠
逃避
來規避傷害。到頭來其實沒有任何改變。
2。這些人格在很多時候根本不靠譜，面對一些留下過心理陰影的傷害時完全起不到保護作用。反而是這些曾經的創口在捂得嚴嚴實實的保護中一個接一個腐爛了，爆發出來的時候真的要命。
3。這些人格產生容易丟掉難，很多時候會帶來很多負面影響。
說說我覺得正確的做法和努力的方向
1。不要逃，逃避解決不了問題。只有當你敢於雲淡風輕地面對傷害過你的東西的時候你才能變強。
2。努力讓自己成為你想要塑造的那個人格
既然這些虛構和幻想沒有意義，
既然我沒有幸運地遇到能保護我的人，
那就自己試著成為能保護別人的人吧，
這樣，世界上又能多一個幸運的人。
暮曉2021-02-03 19:23:33謝邀
關注相關話題以來收到過不知多少類似的問題了，有想緩解孤獨的，想要陪伴的，想要特異功能的，也有和題主類似，希望有人替他承受痛苦/被保護之類的。
先說明，人格一旦形成是不會消失的，也許有些碎片會，但題主本人顯然是個非常完整的人格，要消失基本不可能，這就不討論了。
我看過很多類似提問的回答，尤其是那些說有什麼方法可以做到的。我發現一個很顯著的問題，他們對傳統的“多重人格”的形成時間避而不談。
多重人格的發病也許會在青春期、成年之後、中年以後等等，但它的形成時間現在比較公認的是在童年時期，6-9歲，也許有不同的範圍，但大概在這個前後。
這是傳統認為的“多重人格”，現在醫學上說的分離性身份障礙，有些說法認為其他特定解離性障礙（OSDD-1）的形成時間可以比它晚，也不超過成年。
我不知道很多網上流傳的“自己製造多人格”的方法有多少成功率、能不能成功、製造出來的成果和DID/OSDD-1有多少相似和不同，但科學上現在並沒有一種被證實的方法來“自己製造多人格”，也沒有相關措施的研究對比，還不討論希望這麼做的人的年齡。
我看到很多嘗試tulpa的人稱有解離體驗，無論人在什麼年齡都可以有解離體驗，對於廣泛的解離（人格解體/現實解體/分離性失憶/身份改變/身份混淆）而言創傷也不是必要的，這可以理解。
話題回到多人格狀態上，已知解離可以成立，有人聲稱可以達到OSDD-1b的狀態（即無人格間失憶的多人格狀態），假設都做到了，我們討論一點現實的，即
在這種情況下，真的能達到部分人（如題主）希望的不再承受痛苦的目的嗎？
要知道OSDD患者的體驗並不一定比DID更好，因為他們人格間壁壘更少，對造成他們情況的創傷的瞭解更多，也會更直接的面對壓倒性情況，變成OSDD的狀態並不能達到理想的“不再承受痛苦”。
而且OSDD的解離體驗，上面所列舉的沒有一個是不痛苦的，也許解體讓你確實感覺和讓自己痛苦的現實距離遠了，但解離本身也是痛苦。
（想了解完全可以查查深受人格/現實解體困擾的知乎問題看看。這個取捨所有想這麼做的人都要考慮。）
然後可能很多人會返回來想，我能不能成為理想的DID呢？首先還是那個年齡的問題，其次很多DID患者也會經歷不同程度的失憶，很多時候並不是完全遮蔽的；再次，DID的解離體驗只會比OSDD更重更廣泛。
如果你說你天賦異稟，不管幾歲都能發展DID，那題主不用來提問就已經有了，還問什麼方法？這麼說就沒有一點價值。
或者說你就是“天生多重”，多人格對你只有好處沒有壞處，那更不用提問了，題主更做不到了，同樣沒有意義。
還有個想法，如果按照網上流傳的很多種製造多人格的說法，如果它們確實能成功，再進一步，那等於說童年之後甚至成年之後發生的創傷也同樣可以造成多人格/DID/OSDD，題主目前很痛苦，可以考慮是有創傷性（起碼是壓力性）事件和環境下，也就是按照這種邏輯，題主根本不需要任何自身努力，他就可以成為一個多人格者。
如果這個前提真的成立（我是覺得有很多問題），我倒是覺得類似題主這種情況的人要多多注意自己的心理健康，有問題及時解決，退一步海闊天空，不要把自己逼到真的得分離性障礙/創傷後相關障礙了。
有理由相信有相關情況的人可以很好的生活，但那是更長更艱難的路。
再提一句，我理解有人認為不必把這些情況渲染得太過“悲慘”而要指出好的地方，任何人想用什麼方法做什麼事有什麼觀點也與我無關，但很多情況下尤其是主動想要多人格的人，他們是把這些想得太好了、對負面情況考慮得太少了，乃至幾乎沒有認知。
指出負面情況是絕對有必要且重要的，故有此一說。
