和男友冷戰，互相不理對方，已經五六天了，怎麼辦？

一、冷戰比爭吵更壓抑

談戀愛最怕的是什麼，是男默女淚的冷戰，耗時耗力耗感情，時間久了，兩個人的心也越來越遠。今天就跟大家聊一聊冷戰的危害和處理技巧。

跟吵架的爆發力不同的是，

冷戰是無言的反抗，更壓抑，更讓人手足無措。

小莫就是一個冷戰高手，男朋友忘了戀愛紀念日，冷戰；男朋友送的禮物不喜歡，冷戰；男朋友跟自己的閨蜜多說了兩句，還是冷戰。

一次又一次的等待男友來哄自己、來道歉，一開始男友還樂此不疲，說什麼愛她就包容她的小脾氣。

後來時間久了，男朋友也選擇了冷戰，不再主動哄小莫，甚至因為這些事情提過幾次分手，兩個人的溝通越來越少，即便是和好了，總感覺感情好像不似從前那般親密了。

小莫忍不住問我：

“老師，他心理到底是怎麼想的，他是不是不愛我了，如果他愛我，為什麼不再哄我，又怎麼忍心不理我，我看很多情感雞湯裡都說，愛就是包容一切啊！”

寶寶們在判斷兩性關係中一些常識時，千萬不要受毒雞湯的影響，什麼談一場吵不走的戀愛，愛我就要包容我哄我之類的，切勿上頭，否則就會在感情中不斷的走彎路。

二、冷戰的三大特點

根據多年諮詢的經驗，我總結一下常見的冷戰的特點，寶寶們可以對號入座一下：

1、雙方至少有一方不善言辭，缺乏正面表達自己情感的能力。

2、都比較冷靜，更愛自己

3、都不甘示弱，愛面子，嘴硬心軟

有上述特點的，日常戀愛中冷戰肯定不少，作為女孩子，那肯定知道自己的心理是什麼，為什麼要冷戰，八成是跟自己的情緒和感受有關。

那男生到底是什麼原因，什麼心理去選擇冷戰呢？真的是因為不愛了，感情變淡了嗎？

來看看老師走訪了三十個男生總結出來的四種冷戰心理，想要解決冷戰，肯定是知己知彼，才能百戰不殆：

第一種：“啊？她生氣了嗎？因為什麼事，怎麼不告訴我，我不知道啊！”

這應該是冷戰中最讓人啼笑皆非的一種情況了，但這樣的情況其實非常常見：女生認為男生在冷戰，一整天都沒有聯絡自己，找自己和解。

而男生卻完全不知道自己的女朋友在生氣這件事，

他們還是和以前一樣，繼續著一天的事，甚至是沒有想起來聯絡自己的女友。

而女生這邊，卻早已在心裡醞釀了上百遍分手情況，和他為什麼不哄自己的糾結心理中。

針對這種情況，

建議兩人平時要多溝通，儘量去正面的表達自己的想法。

作為他的女朋友，真的不要和他“打啞謎”，有什麼不滿意的直接告訴他，事實證明，他真的猜不到，也沒有那麼細心敏感注意到你微妙的變化。

第二種：“我知道她生氣了，看她在氣頭上，不敢說話，想等她氣消了再來。”

這是大部分男生採取冷戰時最直接的心理活動：

她生氣了，怎麼辦？看她這麼生氣，我還是不要說話吧，免得她更生氣，等她不生氣了我再來找她說話，應該就好了吧。

這是男生的想法，他們認為生氣時的女友不能惹，所以想等她氣消了再來。但是女生的想法卻是截然相反，她們大多感性，正因為生氣了，所以才需要及時地哄，哄得越快越好，越早越好，氣也消得越快。

男生認為“等她氣消了再來”的處理方法，在女生看來就是妥妥的“冷處理”了。如此一來，自然也就形成了反差：

男生以為，隔了一個晚上或者是更久的時間，女生應該就會氣消了，也就想明白了。

之前諮詢的時候有個男生跟女友吵架後一週都沒有理自己的女朋友，正好趕上期末考核，一直也在忙工作，女朋友跟他提分手的時候，他是莫名其妙，一直不懂自己。

在女生眼裡，這麼長的時間不理自己，足夠形成他根本不愛自己的證據了。

第三種：“覺得沒必要哄，多大點事，根本不值得生氣，讓她生會兒氣，我不去煩她也就好了。”

有些男生認為，女朋友生氣的點很是不可思議，這些點在他們看來，完全不值得生氣，自然也就沒有必要哄了。

甚至他們還以為，女朋友會生氣是因為自己“煩”了她，既然她都生氣了，那肯定不想看到自己。

怎麼辦？最好的方法，就是不去煩她了，讓她自己冷靜冷靜就好了。

於是，這一冷靜就出問題了，成了女生眼中的“冷戰”。

第四種：“一次兩次還好，覺得這樣次數多了很煩很累，就不想去哄了，能逃避就逃避。”

這樣想的男生採取冷戰的原因是覺得女朋友這樣的次數多了以後，讓他們覺得心裡有點煩，也覺得是不是自己太慣著女友，讓她有點作了，所以就不想去哄了。

但是，我問他們是否依舊喜歡自己的女朋友，他們又都說是喜歡的，只是覺得現在的女友變得作了，動不動就要哄，相處也累，他們更希望自己的女朋友是一個善解人意相處輕鬆的女生。

三、冷戰多久算分手

其實，男生說自已要靜一靜，女生也不是不願意去理解，就覺得既然他要靜一靜那就讓他靜一靜吧，但是最擔心的就是靜一靜就靜沒了。

因為，男生和女生之間對於“靜一靜”所需要的時間理解不太一樣。

女生覺得，你要靜一靜，一週吧，頂多了10天；

但是男生說靜一靜，通常半個月到一個月左右。

所以當超過十天後，女生就會覺得男生在冷戰。

其實冷戰，僅僅是因為當下某一次的吵架帶來的矛盾，你們是因為那一次的吵架引發的，冷戰解決的是單次矛盾。

而男人提出靜一靜，基本上都是因為過去兩個人的相處發生了太多的矛盾，累積出來了，所以他覺得自已累了，想要自已待一段時間；靜一靜從最根本上來說，要解決的是一段時間的矛盾，自然需要的時間就很長。

如果你分辨出兩個人是在冷戰，只要不超過半個月的冷戰，都是正常範圍內的。

超過半個月，一個月，你就要做好心理準備了。

如果你明確知道男生是要靜一靜，而且兩個人之前也確實積累太多矛盾，那你可能就要放寬心，告訴自己，靜一靜就是要很長時間的。

不能才靜了半個月，你就急吼吼地跑過去問他考慮的怎麼樣了，想清楚了沒有。

對於“靜一靜”來說，半個月的時間還太短，還不夠靜的啊。

就像我們說斷聯，斷聯的時間都是以月為單位，至少一個月以上的。

三五天的斷聯，半個月的斷聯，時間還太短，效果還很有限。

從這個角度看，“靜一靜”和“斷聯”的本質很像，都是拉開距離，彼此不聯絡，淡化矛盾，可以緩和兩個人之間的關係。

四、應對冷戰的三大方法

很多男生冷戰並不是因為不愛，不喜歡，不在乎這些主觀的因素，更多的是

因為猜不出女友為什麼生氣，不知道怎麼哄她開心，怕對方煩，或者是自己哄累了，不想再哄才選擇冷戰。

所以應對這樣的情況，女生們一定不要小題大做，或者焦慮不安，把問題上升到愛不愛的高度。

有三個處理冷戰的技巧教給大家：

1.不帶情緒的說情緒。

一個是溝通範疇的，女孩子一定要學會的是不帶情緒的說情緒。

什麼是不帶情緒的說情緒呢？舉個簡單的例子，情人節男朋友忘記準備禮物了，不帶情緒的說情緒就是——

心平氣和的跟男友說：

“寶寶，我不開心，今天是情人節，我的情人沒有給我準備禮物。”

去表達自己的不滿，而不是一言不發冷戰，就是不說怎麼回事。

2.

共同約定、獎懲機制。

另外一個技巧是共同約定，兩個人做一個關於冷戰的約定，比如說如果兩個人冷戰，都想要靜一靜的話，

一定不能斷聯超過2天

，而且無論哪一方只要主動給臺階下，另外一方就麻溜趕緊的順著臺階下，不要做那些死要面子活受罪的人。

既然有約定就一定要有

獎懲機制

，比如說懲罰做一些增進親密度的事，滿足一個願望，請自己吃一頓大餐等等。

3.有效溝通，營造輕鬆舒適的溝通環境。

當然解決冷戰的關鍵還是在有效溝通上。

親密關係中，做好有效的溝通，就需要我們懂得營造輕鬆舒適的溝通環境，掌握一定的男性心理和思維模式，具備一些溝通的方法和技巧。

有溝通，才會有互相的懂得。

五、

親密關係中，很多矛盾都是因為兩個人的思維模式存在差異。

我們常常說男生理性，女生感性，但是知道了這個你還是沒有辦法弄懂對方心理在想什麼，為什麼想要跟他好好聊聊的時候，他卻一言不發。

很大程度上是

因為你不懂男人的心理，也缺乏溝通的方法和技巧。

兩個人只有認真溝通，說出彼此真實的想法，心與心才會更貼近。

兩個人在一起肯定會遇到各種分歧和問題，要懂得求同存異，在化解僵局的過程中，你和伴侶都要有耐心，這些問題都很頑固，不容易解決。不要藏著掖著，有什麼說什麼，學會表達自己的感受和發出請求，遇到愛的人真的很不容易，別藉著愛的名義傷害愛的人，好好去愛吧！