黑糖對女性生理期有哪些幫助？

首先來區分一下紅糖和黑糖

紅糖性溫、味甘、入肝脾胃經、解酒毒；李時珍《本草綱目》曰︰沙糖性溫，殊於蔗漿，故不宜多食（其中沙糖指的是紅糖）。黑糖和紅糖的原料都是甘蔗，從功效來看兩者相同，但由於加工工藝不同，兩者的性味不同。

甘蔗性寒、紅糖性溫、但紅糖容易積溫成火。在有一部分產婦會出現口氣加重、牙齦腫痛的上火症狀。

黑糖的性味比紅糖更溫和，多喝不容易有上火症狀。簡單來說就是： 怕上火喝黑糖。糖、酒等產品都沒有嚴格的保質期概念，一塊紅糖擺放1-2年就會慢慢陳化為黑糖。就像普洱茶中的生普和熟普，或是窖藏了10年的白酒和剛釀造的白酒。

黑糖對哪類姨媽痛有效果呢？

體寒導致痛經才建議喝黑糖。所以首先要判別自己是不是體寒導致的痛經？ 宮寒痛經有幾個判斷前提：

a、小腹涼、敷上熱毛巾暖水袋會有所緩解；

b、手腳不容易暖和；

c、大姨媽頭一天有淤塊，血色暗淤甚至紫黑，嚴重的甚至會持續多天，後面就通暢了；

d、大姨媽時間基本正常，而不是大幅度的忽長忽短；

e、有長期接觸寒涼食物的不良習慣。

如果有3點符合就可以判定為宮寒痛經，如果痛得作嘔冒冷汗，就是嚴重的宮寒痛經症狀了。

姨媽痛應該怎麼喝黑糖呢？

一般有兩種喝法，第一種是在假期來前的7-8天就開始喝（見下表前四列），如果姨媽來了依然痛則需要繼續喝。

二是長期調理的喝法，調理寒性體質，可以試試每天1顆，也許下次姨媽來的時候就不疼了。

希望簡單的這些能給大家帶來一點知識！